不得不說，內娛是有一些體寒明星，資源緋聞樣樣不少，就是爆不起來。
今年，李蘭迪的《流水迢迢》搭檔任嘉倫，雙恨夫婦互相救贖，好磕的很。
結果劇播完了，李蘭迪的咖位還是一動不動。
不過，瘦下來的李蘭迪這次倒是成功徹底擺脫了「土肥圓」的陰影。
網友也給李蘭迪的臉配了無數的劇本，疼痛文學裏的白月光，堅韌溫柔；
高幹文學裏的大院女孩，擁有着自由廣闊的靈魂；
藏在皮夾里發黃的白月光舊照，清冷的書卷氣，帶着疏離感的美好前任；
趁着網友吃這一張臉，還吃瑪麗蘇劇本，粉絲都急得如同熱鍋上的螞蟻紛紛催姐進組。
但李蘭迪還是忙着體驗戀愛生活。
早在之前就被拍到和張新成一起散步，攜手回家。
最近，又被人偶遇李蘭迪和張新成同游新西蘭，倆人這明星當的真的是很鬆弛了。
滿打滿算，這段戀愛已經甜蜜了6年，張新成和李蘭迪卻沒有一個人爆火...
體寒體質對上體寒體質，誰拉扯誰真不好說。
正主可能不着急，但事業粉已經坐不住了，都在苦口婆心勸妹妹別做戀愛腦，抓緊時間搞事業的。
一些粉絲氣得已經快要粉轉黑了...
但紅不紅，爆不爆這個事也挺玄學的，咱們實在也是預測不了。
至少李蘭迪現在終於找到了自己的風格，紅毯雜誌都很出片，滿屏初戀感，狀態大好。
她本人也有在努力減肥，控制自己的飲食和運動，保持身材。
有時候真的覺得，為了美麗明星們也放棄了很多口腹欲，原汁原味的水煮菜一吃就是幾個月。
所以彷彿戀愛欲就格外的旺盛，加之內娛都是帥哥俊男...
咱們普通人，上下兩層辦公樓挑不出一個帥哥，只能靠吃飯填滿自己。
上班超過8h就要獎勵自己一杯奶茶，窩窩囊囊的接下的爛攤子，也要安慰自己一塊小蛋糕。
主打一個，心情不好，糖分超標。
殊不知這邊悄悄偷吃，那邊有人已經默默截肢！
不僅常年爛腳爛腿，後期還會變得像雞蛋羹一樣，用勺子一刮就下來了；
截肢後的腳還能散發出氣體，堪比「屍臭」...咱就說之前怎麼不知道糖尿病這麼嚴重啊！
真的就是戒糖和截肢只能二選一了嗎？咱們打工人這個攝糖量真的會得糖尿病嗎？
糖尿病有多嚴重？
網友們真的不是危言聳聽，糖尿病後期的副作用不是一般的大！
在高血糖的狀態下，血液里的糖分附着在血管壁上，形成「糖化終產物」。
隨着時間的推移，血管壁會變厚變硬，最終引發血管堵塞，可能導致心梗、腦梗等致命的併發症。
同時，血流不暢，關鍵器官的供血和氧氣都跟不上，還會導致心臟、腦部和腎臟等器官出問題。
很多人剛開始可能只是視力模糊，但到了後期不僅會眼底出血，還可能直接失明。
「糖化終產物」不僅讓血管變脆，還會影響神經系統，導致一系列併發症。
而且因為血液循環不好和神經受損，腳部細小血管的營養供應不足，就很容易發生感染並迅速擴散。
嚴重的話可能引發「糖尿病足」，從腳趾頭開始爛，常年散發出「屍臭味」，根本癒合不了；
截肢以後還會反反覆復被感染，繼續爛繼續截...持續的、一點點侵蝕你的身體，直到你無法承受。
說到底，糖尿病最可怕的其實不是糖尿病本身，而是它帶來的這些併發症，讓人能感受到精神和肉體的雙重痛苦...
一天一杯奶茶的年輕人
已經快要糖尿病？
對於打工人來說，不規律的作息和高糖高油的飲食似乎早已成常態。
這樣的年輕人，最容易成為糖尿病的獵物。
長期熬夜和作息不規律，缺乏足夠的休息，導致體內激素失衡，特別是影響胰島素的分泌和作用。
而不健康的飲食，尤其是高糖高油的外賣食品，比如油炸食物、甜點和含糖飲料，含有大量簡單糖分和不良脂肪，迅速使血糖飆升。
長期如此，胰腺細胞的負擔越來越重，最終可能失去有效調節血糖的能力。
早期信號：三多一少
不過一般來說，咱們普通人距離患上「糖尿病」會有一個非常關鍵的過渡帶，就是糖尿病前期。
沒有達到糖尿病診斷標準，通常並不會表現出明顯的癥狀，一般直到體檢或者其他檢查時，才發現血糖升高了。
而對於一些人，血糖升高到一定程度，可能會出現「三多一少」癥狀：多尿、多飲、多食、體重下降。
因為血液中葡萄糖水平的升高，胰島素分泌不足或胰島素作用效率下降，機體不能利用葡萄糖。
葡萄糖便從尿中排出體外，這就導致小便增加並且水分的流失增多，所以有些人會頻繁出現口渴的癥狀。
另外，糖尿病患者的體內缺乏胰島素，所以即使血糖水平很高，身體也不能充分利用。
就需要分解其他物質如蛋白質和脂肪，尤其是脂肪，久而久之，體重就會下降。
雖然表面上聽着不錯——能吃、會瘦，實際上，這都是糖尿病病情嚴重的「警報」。
雖然糖尿病併發症通常需要幾年甚至十年以上才能顯現，但如果生活習慣沒有改善，糖尿病併發症的「加速器」可能就悄悄啟動了。
有沒有必要完全戒糖？
其實並不是說吃糖就等於糖尿病，世界衛生組織（WHO）和我國居民膳食指南推薦的糖攝入量，主要還是指添加糖，即額外添加到食物中的糖。
不僅僅是甜食蛋糕，還包括我們無意識攝入的一些糖分。
還有所謂的0卡糖奶茶，也只是糖分和熱量比正常放糖的奶茶低一些，一杯大約5~15g糖
同理蜂蜜水、果汁其實也都一樣，就是一杯糖水。
but，天然食物中存在的糖則不在此列，比如新鮮水果中的糖、奶類中的乳糖、糧食和薯類中的澱粉等。
所以與其說怎麼戒糖，不如學會怎麼控糖。
看食品標籤
在食品標註中，各種配料會按照加入量的遞減順序排列。
留意食物包裝中的配料表，如糖（白砂糖、紅糖、黑糖、果葡糖漿、葡萄糖、果糖、蜂蜜、麥芽糖等）排在配料表前三位，證明這類食品的添加糖含量比較多，應少吃。
同時，選擇標註為「低糖」或「無糖」的食品。
根據國標《GB28050-2011預包裝食品營養標籤通則》規定：每100克或100毫升食品中添加糖含量低於5克可標註「不含糖」或「無糖」。
需要注意的是，有些食品雖標註「無糖」，但仍含有較多的麥芽糊精等物質，不建議多吃。
減少主食的量
我們日常飲食的主要來源，包括米飯、饅頭、麵條等主食，它們含有大量的糖分，會迅速讓血糖水平升高。
尤其是白米、白面等精製碳水化合物，應該適量減少攝入。
可以考慮替代一些低GI食品（如糙米、全麥麵包、燕麥等），它們能較慢釋放能量，有助於保持血糖的穩定。
多喝白開水，少喝或不喝含糖飲料
喝水首選白開水，也可以選擇一些不添加糖的淡茶水，含糖飲料盡量少喝或不喝。
減少奶茶的攝入量，建議大家一天不要超過一杯，一周不要超過2杯。
大人沒有拿着糖尿病嚇唬大家的意思，但不得不說，很多人真的有點「對自己太好了」。
尤其是口腹欲幾乎成了年輕人獎勵自己的最佳方式，心情不好半夜點烤串，工作累了，奶茶加炸雞走起！
不知不覺中，健康就被我們一次次「吃」掉了。
咱們其實可以培養一點新的娛樂方式，雖說該吃吃該喝喝，但也不能隨時隨地大吃大喝，還是要注意身體的載能！
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