隨着感染人數不斷的增加，那就是身體有基礎疾病的老人是不是同樣也會面臨感染，「陽」了除了正常吃藥、多喝水外，還要從日常飲食上下手，補充足夠的營養，優質蛋白是個寶，提高免疫少不了，牛奶、雞蛋、豆製品等等都是優質蛋白質，記得一定要多吃，身體的免疫系統才能更好的發揮作用。建議大家：「陽」了要懂得忌嘴，少吃辛辣刺激的「發物」，多吃4樣高營養食物，只有增強自己的體質，提高免疫力，才能更好的恢復健康，開心過大年。
「陽轉陰後」最好忌嘴！建議大家：少吃發物，多吃4樣，健康過年
1.多吃蛋奶
食譜：文蛤蒸蛋
材料：文蛤10隻、雞蛋2個
調料：鹽1克，姜1塊、蔥1段，味極鮮生抽5克、香油適量。
做法：1、盆中放入清水，將蛤蜊倒入，將文蛤用鹽水浸泡2小時以上，文蛤吐出細沙，表面清洗乾淨；
2、鍋里燒開水，放少許料酒和薑片，將文蛤放入煮約1分鐘，，煮至開口立即撈出，文蛤開口時間先後不一，看到文蛤張嘴就可以撈出來了；如果有泥沙可以將蛤蜊撈出放到盆里，再用清水輕輕地沖洗乾淨。
3、將雞蛋打散打勻，舀一勺晾涼的蛤蜊湯入蛋液中調勻，讓鹽在蛋液中充分融化，雞蛋和蛤蜊水的比例是1：1.3；
4、取蒸雞蛋用的容器，將雞蛋液過濾到碗中
5、將煮好的蛤蜊排放在蒸大碗中，蛋液的高度和蛤蜊殼的高度差不多；用保鮮膜覆蓋起來；上面扎幾個眼
6、冷水時放入蒸鍋，蒸10分鐘左右，水開後轉中火。蒸好以後的蒸蛋撒上適量的味極鮮生抽、蔥花、香油即可。
烹飪tips：文蛤一定要買鮮活的，提前放入鹽水中吐盡泥沙，煮蛤蜊的時候要將開口的蛤蜊及時撈出來，不要煮老了。
2、多吃溫熱軟爛食物
食譜：蔬菜醬油炒麵
食材：麵條2人份，雞蛋2顆，包菜100克，蘑菇2個，紅彩椒1個，洋蔥半個。
調料：生抽20克，鹽2克，糖5克，烤肉醬適量
做法：1.先煮麵，煮麵的重點在於，不要煮全熟，後面還要炒。
2. 包菜、彩椒，蘑菇、洋蔥洗凈，切絲。
3. 醬油，鹽，糖調成料汁。
4.麵條撈出，過涼水瀝干水分。
5. 鍋中放適量油，大火，炒洋蔥、香菇，炒至出香味。
6. 入包菜，彩椒，炒至熟。
7. 麵條加入蔬菜中；倒入料汁。
8. 炒勻，出鍋啦。
9.煎一顆蛋，蛋的熟成度看你喜歡。有條件的親，可以撒上海苔粉，柴魚片，配上烤肉醬吃。
劃重點：蔬菜可以任意搭配，最好是水分不多的蔬菜，但是包菜是一定要有的。也可加入肉類，根或者午餐肉片，都是不錯的選擇。
3、多吃蔬菜水果
食譜：百合木耳炒西芹
材料：百合1個、泡黑木耳200克、西芹200克、小米椒1個
調料：鹽2克、香油適量
做法1、西芹斜刀，切成薄片，小米切成圈
2、鮮百合洗乾淨，掰成小瓣
3、黑木耳提前泡發，撕成小朵
4、鍋中熱油，先放入西芹翻炒，顏色成翠綠色
5、再放入黑木耳翻炒
6、最後放入百合、小米椒翻炒均勻
7、調入鹽和香油出鍋
烹飪技巧：百合的烹飪時間需要太長時間，這樣既保留了食材中的營養成分，口感也比較好。
4、多樣化飲食
食譜：蕎麥口袋餅
材料：麵粉300克、蕎麥粉50克、黃豆粉50克，酵母5克、豬肉丁50克、榨菜丁30克、豆腐丁50克、胡蘿蔔丁30克、熟豌豆30克
調料：蔥、薑末、生抽、胡椒粉、糖
做法：1、麵粉、蕎麥粉、黃豆粉和成麵糰，醒15分鐘
2、鍋中放入少許油，先下豆腐丁煎至金黃盛出
3、鍋中另放油，放入豬肉丁煸炒，炒散之後放入蔥、薑末
4、再放入胡蘿蔔、榨菜丁、熟豌豆翻炒，放入生抽、胡椒粉、白糖進行調味
5、把面揪成大劑子，在面板上按成中間厚邊上薄的麵皮
6、用勺子背抹上油
7、包成空心餅，擀成長圓形的餅狀
8、上鍋烙製成口袋餅
9、用刀切開，把炒好的餡塞進口袋餅中即可。
廚房小語：榨菜已有鹹味，鹽要酌量放，餡料可依據自己的口味來搭配。
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