倡導科學運動，促進老年人體質健康

為進一步加強轄區內中老年人的健身意識，指導居民用科學合理的方式進行運動，近日，在控江路街道市民智慧（健康）中心，開展了一場以科學健身和健康生活為主題的科普講座。

本次講座邀請上海體育學院博士研究生，國家職業資格培訓師候雪婷，講解科學健身和健康生活之間的關係，以及科學運動的方式、鍛煉過後的注意事項等，同時提倡中老年人健身要做到循序漸進，根據自己的身體狀況量力而行，避免適得其反。

通過此次講座，不僅為老年人科普了健康運動知識，幫助老年人培養良好健身習慣，同時也進一步提高了關愛老年人自我保健的意識水平，防止因健身不當帶來損傷。下一步，控江路街道市民智慧（健康）中心將持續開展相關活動，讓老年人在運動中得到快樂，提升幸福感。

文字/圖片：孔江

編輯：張天一