近日，54歲的梁大爺覺得四肢發麻，頭還有眩暈感。本來以為是天氣冷，受了風寒，就沒有當回事兒，想着吃一些感冒藥就好了。可一個星期之後，眩暈感還沒有消失，反而加重了。跟女兒說了自己的情況後，女兒不放心，連忙帶梁大爺來到了醫院做檢查。
結果這不查不要緊，一查竟然查出了梁大爺的體內發生了動脈粥樣硬化！梁大爺一聽傻眼了，跟大夫說，他平時不抽煙，不喝酒，而且還經常鍛煉身體，怎麼會患上這種病呢？
大夫並沒有急着回答他的問題，而是詢問他的日常生活情況。梁大爺事無巨細地向醫生坦白，他平時上班之前都會去早餐鋪吃兩根油條和一個豆腐腦，然後下班之後還會鍛煉身體，晚上不到十點便會上床睡覺。
在梁大爺看來，這是十分健康的日常生活。但是大夫聽完便知道問題出現在哪裡了，不吸煙，不喝酒，鍛煉身體，及早睡早起都是十分好的生活習慣，但是問題就出現在梁大爺的早餐上！
油條作為糖油混合物，本身含有大量的油脂以及碳水化合物。這種食品偶爾吃還好，但如果每天都食用的話，油條中含有的大量油脂不容易被身體吸收，時間久了會增加血管內的脂質，導致血管發生硬化！這也就是梁大爺患上動脈粥樣硬化的主要原因。
梁大爺這才恍然大悟！連忙向醫生保證以後不再吃油條了！但是醫生說到，除了油條以外，還有許多早餐可能會讓血管變硬！為了防止大家像梁大爺一樣，在不知不覺中就給血管造成了嚴重損害，接下來就給大家介紹一下，關於血管的那些事。
一、年紀大了，身體出現什麼癥狀，可能提示血管變硬？
除了上文中梁大爺身體表現出的四肢發麻以及眩暈感以外，血管變硬還會導致人身體出現以下癥狀。在臨床上，如果冠狀動脈發生了硬化，90%以上的患者會出現胸悶，呼吸不順暢以及無力等癥狀。
並且這些癥狀在情緒激動時會更加嚴重！值得注意的是，如果冠狀動脈硬化比較嚴重，很有可能導致血管直徑狹窄，進而造成心絞痛，心肌梗死，嚴重者還有猝死的可能性！
而如果是顱腦動脈發生了硬化，患者在慢性期時，那麼硬化會造成血管變得狹窄，使腦供血不足進而造成腦萎縮，嚴重者甚至還可能發展成血管性痴呆。如果在急性期，那麼很有可能因供血不足而導致腦血栓或者腦出血等意外！
值得注意的是，顱腦動脈硬化中最容易侵犯的便是患者的頸動脈以及椎動脈，因此，在臨床上，患者會表現出頸部疼痛，脊椎疼痛等情況。
四肢動脈硬化在臨床上是比較常見的，由於血管硬化之後會變得很脆弱，血液流速也隨之減慢。所以患者會出現供血障礙，進而引起下肢發涼，麻木等情況。如果硬化程度較深，患者會出現持續性疼痛，甚至導致足背動脈搏動減弱或消失！
不僅如此，如果腸動脈發生了硬化，那麼，患者的腸道消化能力會減弱，腸道蠕動能力也變得遲緩。因此，大多數腸動脈硬化患者會有便秘，腹痛等癥狀。如果血管過硬從而產生了血栓，那麼則會產生劇烈腹痛或者發熱的癥狀！當病情嚴重時，甚至會導致腸壁壞死，從而產生便血的情況，還會增加腸梗阻，甚至休克的風險！
二、這些早餐可能會導致血管變硬，盡量少吃！
除了梁大爺，每天早上吃的油條以外，以下這幾種早餐也會導致血管變硬，大家應該盡量遠離！
首先就是泡麵，隨着生活節奏的加快，一些上班族經常會在早上泡一碗泡麵，不但美味，還節約時間。
但是像泡麵這種速食，偶爾吃並不會對身體產生很大的危害，但如果經常吃的話，泡麵中的油脂會擾亂體內的血脂平衡，除此以外，泡麵中的佐料也會導致人體血壓出現紊亂，長此以往，會讓一些有害物質滲透進血液，血液在流動過程中，便會使得一些毒素沉積在血管里，進而影響血管的通透性，增加血管硬化的風險！
值得注意的是，白粥和腌菜也有可能增加血管硬化的可能性！雖然在早上吃一碗熱氣騰騰的白粥會讓腸胃感到舒適，但是如果搭配一些腌制的鹹菜，那麼可能會對人體產生一些傷害。
這是由於腌制的鹹菜中含有大量的亞硝酸鹽，這種物質有致癌的風險，不僅會破壞體內的鉀，鈉離子平衡，從而增高血壓。而高血壓會阻礙血液流速，血流減慢會使血液中的脂質更容易附着在血管內壁上，久而久之，會增加血管硬化風險！
隨着人們生活水平的提高，早餐的種類也多種多樣，除了常見的中餐以外，像咖啡漢堡一樣的西餐也逐漸為餐桌上的一員！雖然在早上喝一杯咖啡會有提神醒腦的作用，但是如果經常飲用，且飲用量較多，咖啡中的咖啡因會增加心跳的頻率，心臟跳動過快會引起血管收縮失常。長此以往，血管壁脆性會增加，進而增加患上血管疾病的風險。
不僅如此，漢堡中雖然有一些蔬菜，但是絕大部分都是肉和醬料，肉中含有豐富的蛋白質和油脂，而且醬料中也有許多食品添加劑，如果作為早餐食用，增加人體的消化負擔，殘留在腸胃中的油脂不容易被人體吸收。久而久之，便會堆積在血液中，增加血管硬化的風險，從而引發部分心腦血管疾病。
三、血管變硬了怎麼辦？3個建議醫生給到你
在臨床上能導致血管變硬的因素有很多，主要分為環境因素，生活因素以及藥物因素。以上提到會讓血管變硬的早餐屬於生活因素中的，除了食物以外，抽煙喝酒也會導致血管變硬！
而環境因素中，引起血管變硬的元兇之一就是二手煙！長期吸煙不僅會對自己的肺功能造成巨大影響，二手煙也會讓身邊的人身體受損！有研究表明，吸二手煙的危害甚至比吸一手煙的危害更大。
吸二手煙除了會增加患癌風險以外，還會導致患者由於缺氧而造成肺動脈高壓，嚴重影響心肺功能。除此之外，長期吸二手煙還有可能造成心肺血管慢性硬化，從而造成阻塞，產生心律失常，甚至呼吸衰竭的情況！
能夠導致血管硬化的藥物主要是激素類藥物。像避孕藥之類的雌性激素如果服用不當，則會讓人體中激素分泌失調，進而引起體內血脂異常。而血脂異常則會加快脂質斑塊的產生，這些脂質斑塊附着在血管上，會導致血管發生鈣化。不僅如此，避孕藥中的雌性激素還會加速血栓的形成，嚴重者甚至會產生血管堵塞，增加心腦血管疾病的風險！
因此，如果想有效的軟化血管，那麼一定要弄清導致血管變硬的原因，確定是藥物因素，環境因素還是生活因素導致的。這樣對症下藥便會事半功倍。
如果是環境和生活因素導致的血管變硬，那麼平時一定要注意，少吸煙，少吃高油高鹽的食物。不僅如此，在早餐的時候也要盡量避免上文中提到的四種早餐，像油條，漢堡，咖啡，泡麵以及腌菜等！
除此以外，在日常生活中，我們可以通過適當運動的方式，會促進人體的新陳代謝速率，增加血液流速，進而帶走血液中多餘的垃圾，增強血管彈性！
如果是藥物因素導致的血管變硬，那麼一定要少服用激素類藥物！如果確實需要服用，一定要謹遵醫囑，切勿不可自己亂用藥。除此以外，長期服用激素類藥物的人群一定要定期去醫院做檢查，看身體是否出現了不良反應，並且在專家的指導下斟酌用量。
經過上文的介紹，我們了解到，在平時吃早餐的時候，一定要遠離那些高油高鹽的食物！像油條，漢堡泡麵以及腌菜這些盡量不要多吃。否則會加速血管硬化的風險，提高患上心腦血管疾病的可能性。不僅如此，在生活中也應該保持良好的生活習慣，做到早睡早起多運動，戒煙戒酒少甜食！在文章的最後，祝大家能夠遠離血管硬化，有一個健康的好身體。
參考文獻：
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