當前，很多人因為口罩事件放開，非常的擔憂和恐懼自己中招。當下最好的免疫力其實就是心態上的免疫力，如其恐懼，不如保持好自己的內心安定。小編把收藏的這篇文章發出來，希望對大家有幫助。
從能量的角度來看，絕大多數疾病都是能量不足的表現。
《黃帝內經》云：正氣存內，邪不可干！局部的能量不足會引起局部的經絡不通暢，整體的能量不足可能會出現周身不適。
如果神的層面病了，心中經常擔心、煩惱、不快樂.....最重要的還是調心。「病從心生，乃從心滅！」心念對疾病的影響非常大，心態好，不畏懼，保持正念，即使是患癌症也一樣能夠正常生活。所以，想解除疾病的根源，就要轉變我們不正確的思想認識，保持正知、正見、正能量！
內心解脫，是身體快速恢復健康的前提；而能量提升，是身體獲得健康的源動力。
古希臘醫聖Hippocratic說：「病人的本能就是病人的醫生（the instinct of patient is just his doctor）」，「病人最好的醫生是自己（the best doctor of patient is himself）」，他強調了人體自身的力量。
01睡覺好、一切都好
記住：睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21：00~早3：00。因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不長，即第2天沒精神。
02健康根本是心
一切藥物對治病來說都是治標，不是治本，不管是道醫還是西醫，因為一切的病都是錯誤的因產生錯誤的果。錯誤的因不除，錯誤的果就不會絕根。健康的根本在心，一切法從心生。心凈則身凈。所以得病了,不要向外求，要靠自己自身的修復系統來修復自己的疾病。其實人和動物是一樣的，動物的病都是靠自己，人也能。
03正確的觀念和行為
正確的觀念遠比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助患者消除疾病。有了正確的觀念，你就會有正確的決定，你就會有正確的行為，你就可以預防許多疾病的發生。
04定中生智慧
人所具有的智慧，是從自己的清凈心，從定中生出來的。
05健康靠自身調節修復
人是一切生物中構造較完美的靈體，健康的身體是大多數人生來就具足的；人的健康狀況的調節是靠人體本身所具有的調節修復系統來完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起輔助作用。
06生病是正常生理現象
人的大部分生病現象是人體在調節、清理身體垃圾時所表現的現象，是人體自動調節平衡所表現出的狀態，所以應該把它們當成正常的生理現象，而不應該去把它當成病因來消滅。所以當人在生病的時候，一定不要有怨恨嗔恚心，心裏要安定，心定則氣順，氣順則血暢，氣順血暢則百病消。
07氣血足、經絡通，萬病除
人的健康離不開兩大要素：
1）足夠的氣血；
2）暢通的經絡（包括血管和排泄垃圾的通道）。
08氣血=食物+膽汁+睡眠
足夠的氣血靠：足夠的食物+膽汁+必要時間內（晚天黑後~午夜1點40）優質的睡眠（這個時候大腦完全不工作，由植物神經主導）+良好的生活習慣
09清凈心，保持經絡暢通
暢通的經絡需要：清凈心。一切七情六慾都會破壞清凈心，從而破壞經絡的正常運行。
10開源節流，維持健康
維持健康的身體不僅需要「增收（增加氣血）」，也需要「節支（減少血氣的損耗）」
11吃飯不過度，過度是垃圾
過度地增加食物不僅不會增加血氣，而且會成為身體中的垃圾負擔，反過來還得靠消耗血氣來把他們清理掉。五臟六腑是一個血氣加工廠，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是無限的，所以食物的數量必須得到控制。
12松靜是健康之本
適當運動可以幫助人的氣血運行，但同時也在消耗人的氣血。人體的微循環主要是靠松靜來達到周流的，這也是健康必不可少的。
13人衰老是因為體內垃圾多
人體中的垃圾越多，就越需要更多的血氣來清除它們，但人的血氣也會因為垃圾的增多和血脈的阻塞而減少，這就形成了惡性循環，這也正是人衰老的機理。所以，人要想健康不老，就要：
1）減少體內的垃圾；
2）增加血脈經絡的暢通；
3）增加體內的氣血。
14相信藥物不如相信自我調節
與其相信藥物，相信檢查的數據，不如相信自己的感覺，相信自己所具足的自我調節能力。
15健康從調節心性開始
健康，從調節心性開始。為了健康，學道吧。學道得到的快樂是人生最高的享受。
16氣血充足顯病情
對於一個有宿疾的人來說，只有氣血充足了，隱藏的病情才會顯現出來。提前找出隱藏在經脈里還沒有表現的病症，提前治療將要發生的臟腑疾病。所以練功的人在功夫達到一定水平後都會出現一些「有病」的現象(即調整反應期）這個時候要沉住氣，堅持練功，輔以用藥，增加自己的氣血，以儘快度過這個時期。
17違背養生規則，危險隨時發生
人違背了養生法則，雖不一定會立即得病，但一旦形成習慣，就會大大增加得病的機會。
18適當饑渴更健康
人為什麼要保持一定的飢餓感才是對養生有利呢？其實這就是「虛」的妙用。道家講，虛則靈。所以人經常保持「虛靈」的狀態，才能時時保持清醒，保持健康。
19健康要有足夠的氣（能量）
人要想健康,就必須使體內有足夠的"氣"來"氣化"所進食的食物。只有這樣,你的體內才不會積累垃圾,不會有多餘的食物來釋放遊離的"虛火"損害你體內的臟器.這個"虛火"反過來會損耗你的"氣"。所以,從這個意義上來講,現代人生病,大多數是飲食不節的緣故。
20別人是外因，自己是內因
醫生治病，其實就是在點撥你內在的自愈「開關」，讓你的「開關」打開。身體健康靠的是充足的氣血（能量），而治療手段和藥物，是在為我們的身體補瀉，調整氣血的運行和分佈。記住，別人的作用都是外因，你自己才是真正的內因。
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