馮先生家裡有三個孩子，三個孩子讀書，壓力是比較大的。雖然大女兒已經畢業，自己開始工作賺錢了，二女兒也快畢業了，但他也依然不能放鬆，因為小兒子還在上學，他想着趁自己還能幹活時就做點，是為了子女，也是為了自己和老伴，平時經常加班，想着這時候能攢點就攢點。
半年前，他發現自己有尿頻的情況，於是和老伴說了，但沒有和子女提這回事。老伴讓他哪天休息時去醫院檢查下看看，他嘴上應着，但並沒有去，跟他一起幹活的人和他講這可能是腎虛了，吃點六味地黃丸應該就可以了。
他也覺得是這樣，於是休息時就自己去買了幾盒回來吃。吃了三個月後，一天幹活時，工友問他有沒有好轉，他說並沒有，心想可能是吃的時間短了，於是他又吃了一段時間。但是最後，依然沒有得到緩解，反而與之前相比，還出現了其他問題，他的腸胃變差了，經常腹痛腹瀉。
馮先生不解，怎麼越補越虛了呢？後來才去檢查，醫生卻說他的情況並不適合吃。
·六味地黃丸不是改善腎虛的嗎？怎麼會馮先生會越補越虛？
其實，它並沒有很多人認為的那麼神奇，只要腎虛一吃就管用，它可以改善是沒錯，但也要看是哪種情況。雖然都是虛，但是有不同類型，有的人是陽虛，有的人是陰虛，改善方法是不一樣的。馮先生之所以會越補越虛，其實就是吃錯了，吃之前他並不清楚自己是哪種情況。
六味地黃丸是適用於腎陰虛的。不過大家也還要注意，即便是陰虛，具體適不適合也得看個人的情況，並非都適合，如果伴有脾胃虛弱的情況，則是不太適合的。
·腎陰虛、腎陽虛，傻傻分不清？腎虛的人，對照看看你屬於那種情況
腎陰虛是體內津液不足，容易出現口乾、皮膚干、五心煩熱、耳鳴、潮熱、盜汗等身體不適表現。
腎陽虛則是體內陽氣不足，容易怕冷，出現手腳發涼、大便稀薄、小便清長、尿頻等表現。
對於腎陽虛的人來說，如果服用，特別是長期服用，不僅起不到緩解作用，可能還會加重不適，陽氣的生髮還容易受到阻礙，容易帶來其他問題。
另外，健康人群也不適合吃。提醒大家注意，它並不是補品，而是葯，不管是健康人群還是患病人群，都不能自己亂吃。
即使是適合吃的人也要注意，不宜長期吃。它的不良反應中有腹痛腹瀉、噁心、瘙癢、皮疹、頭疼等，若長期吃可能會引起不適。
除了腎虛，還有其他一些腎病，建議大家在平時要注意留意身體出現的異常表現，頻繁出現時早點查下為好，比如這些：尿液里有遲遲散不去的泡沫、身體出現浮腫等。
·冬季養腎，誤區得先避開
很多人認為到了冬季就要進補，俗話說秋冬進補來年打虎，那麼吃什麼補腎呢？民間有吃什麼補什麼的說法，於是有的朋友便開始吃豬腰子、羊寶，但提醒大家，對於這種進補的說法，還需理性看待。
這類食物適量吃點沒啥，但若指望着吃它們補腎，吃得多了，可能最後沒起到什麼作用，反而會增加腎的負擔，帶來其他問題。比如這類食物中的膽固醇和嘌呤較多，多吃反而無益。
還有的人認為天冷了，要多喝湯，不僅保暖還可以補腎。但如果喝的是火鍋湯、濃肉湯，喝多了最後可能反會傷腎。
也有的人認為多吃黑色食物，因為中醫上說黑色入腎。但即便有助於養腎益氣，也不宜多吃。另外，也不是所有黑色的都補。
·腎不好的人，該如何養腎？
在這之前，先要及時改掉傷身的行為，否則，一邊養，一邊它依舊受到損傷，是起不到什麼作用的。那麼，哪些行為容易傷腎呢？希望下面這些你都沒有，有一個也建議早點改掉，別不當回事，腎病是拖出來的，不是突然發生的。
習慣憋尿、習慣喝濃茶、經常熬夜、吃得太咸和太油、不喜歡喝水、不注意保暖、不注意勞逸結合等。這些行為，有一個建議大家改一個。
想要腎好，大家可以在晚上洗腳或泡腳時按一按腳部，比如腳底有湧泉穴經常按揉有利於促進腎氣的生髮，有益腎臟健康。
平時還可以走一走卵石路，不過要注意安全。這麼走可以刺激到腳上的穴位，有助於血壓循環，有益腎臟健康。
中醫上認為腎是先天之本，它的健康關係到整個身體的健康，關於六味地黃丸和腎虛之間的關係，希望大家要正確看待，了解腎陽虛和腎陰虛，也要了解服用這味葯的注意事項，不能自己亂吃。想要腎臟健康，要先避開養腎誤區，然後及時改掉自己身上的一些壞習慣，最後從養成好的習慣，保持好心態，平時留意異常表現，早發現早重視早排查，才是真正對它好的。
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