關愛健康：春夢是怎麼回事？

春夢在醫學上叫性夢。是指在睡夢中發生性行為，是青春期發育成熟後比較正常的心理、生理的現象。

有一句話這樣講「日有所思，夜有所夢」。如果白天想某些人或者遇到某些情緒上的事，那麼就有可能對晚上做得夢產生影響。

春夢原因

那麼主要和兩種因素有關係，一個是生理性現象另一個就是不良的性刺激。

1、正常生理現象：大多數人如果沒有正常的性生活，在睡覺的時候就有可能會有男歡女愛的夢出現，偶爾出現是比較正常的現象。

2、不良刺激：比如白天收到過多的接觸性刺激，比如說看一些不良的視頻、小說、電影等，在睡覺的時候就會出現性幻想，出現春夢的可能。

春夢的表現

那麼據調查顯示：男女在45歲之前做春夢的比例分別是100%和75%。

大家應該都知道，做春夢的時候大家或多或少都在夢中達到過性高潮的體驗，男性表現為遺精，女性表現為陰道分泌物更多。

頻繁春夢怎麼辦

一般認為偶爾的春夢是正常現象，但是要注意如果頻繁出現春夢並伴有遺精，需要調節日常生活習慣等。

1、轉移注意力：日常生活中將注意力更多集中到有意義的方面,排除雜念,減少接觸包含性暗示的信息；

2、避免過度用腦：平時適當增加文體活動，培養多種興趣愛好。通過興趣愛好豐富生活，規律作息,節制性慾,不要過度手淫；

3、改善入睡環境。被褥不宜過厚、過暖，襯褲不宜過緊等。