調查顯示，男性患動脈硬化的風險遠遠高於女性。動脈硬化屬於一大類疾病，最常見的就是動脈粥樣硬化，其主要特徵是動脈壁增厚變硬、血管彈性喪失，生成粥樣斑塊，從而造成血管狹窄，那為什麼動脈硬化偏愛於男性呢。
為什麼男性易患上動脈硬化？
大多數男性有吸煙酗酒的壞習慣，再加上暴飲暴食，缺乏運動以及承受的壓力大，就會導致血壓和血脂升高，增加患動脈粥樣硬化幾率。特別是吸煙，香煙中的尼古丁可破壞血管內皮完整性，促進脂質物質在血管壁沉積，使得血管壁變厚且生成斑塊，最可怕的就是斑塊破裂，生成血栓，血栓跟隨着血液循環流動，堵塞血管，進而誘發心臟病和中風。
血管最喜歡人們做哪幾件事？
1、多吃蔬菜水果
血液黏稠是誘發動脈粥樣硬化的主要因素，攝入太多熱量可增加血管承受的負擔，因此應遠離高膽固醇食物，如肥肉、動物內臟和蟹黃等。每天應吃500克蔬菜和200克水果，其中深色蔬菜應佔到一半以上。
2、多運動
長時間坐着不動易誘發下肢靜脈血栓，一旦血栓脫落就會堵塞動脈血管，因此每坐一小時應站起來活動幾分鐘。保證每周有150分鐘以上的中等強度有氧運動，如快步走、騎單車和慢跑以及打球等。
3、控制體重
肥胖是誘發心血管疾病的高危獨立因素，肥胖的年齡越小，對血管帶來的傷害就越大，因此應管住嘴邁開腿，把體重指數控制在18.5~23.9之間。
4、低鹽飲食
高鹽飲食可導致血壓升高，血壓波動過大又會衝擊血管，提高心腦血管意外風險。因此應採取低鹽飲食，每天的吃鹽量不能超過6克，烹調食物時應以檸檬汁、食醋和蔥姜蒜來替代部分調料。
不管是男性還是女性都要遠離香煙和二手煙；養成主動喝水的習慣，保證每天能喝水量達到2000毫升以上，首選白開水或淡茶水，加快全身血液循環，幫助稀釋血液，防止血栓生成。另外，保持積極樂觀心態，避免情緒波動過大；每天睡夠7~8個小時，23點之前必須入睡，積極減輕心臟和血管承受的負擔。三高患者應嚴格按照醫囑服用藥物，穩定好血壓、血糖、血脂和體重等各種指標，積極預防動脈粥樣硬化。
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