腎臟是我們身體內十分重要的一個排毒器官，具有內分泌功能，所分泌的腎素、前列腺素及易促紅細胞生成素、激肽等都十分重要。腎臟的功能是非常強大的，但是如果不注意保養的話，健康的腎臟有可能也會一步一步走到尿毒症的階段。
從腎損傷到尿毒症，到底有多遠？
階段
1
腎病
常見的高血壓、高血糖，以及腎小球腎炎等疾病或者長期用藥，都可能損傷腎臟健康並引起腎病。
階段
2
代謝異常
腎臟功能受損意味着代謝廢物和水電平衡的功能會遭到破壞，致使我們體內的排毒功能減弱，使得毒素堆積在體內無法及時的排出。
階段
3
腎功能不全
腎病不斷發展下去，會進一步損傷腎小球，毒素不斷堆積後，腎臟各方面的功能也會出現異常，此時也會出現四肢無力，以及代謝功能障礙等表現。
階段
4
腎衰竭
進入腎衰竭階段，意味着腎臟的損傷程度已經很嚴重了，通常會有夜尿增多、疲倦無力、全身浮腫等表現，體內的酸鹼平衡，也會因為腎衰竭而受到影響。
階段
5
尿毒症
腎衰竭會進一步發展到尿毒症階段，此時腎臟中的組織損傷範圍已經超過95%，可以說腎功能已經基本消失，除了全身浮腫以外，還會有噁心嘔吐、高血壓等表現。基本無法逆轉。只能通過血液透析、換腎、腹膜透析等手段，代替失去功能的腎臟工作，並且這種治療是終身的。
腎臟有問題，是有徵兆的！
1
尿液異常
● 蛋白尿
蛋白尿是腎病最常見的表現之一，也就是大家所說的泡沫尿。一旦尿液含蛋白質就會生成小分子物質，析出泡沫，猶如雞蛋加水攪拌一般。這是因為腎小球濾過膜受損，蛋白質漏出，一定要提高警惕。
如何辨別蛋白尿
如果尿液成分比較單一，沒有炎症、尿糖、尿蛋白，衝擊形成的泡沫很快就會消失，而如果尿液中含有尿蛋白，水面的張力就會被改變，就像咖啡泡沫一樣，久久不散。
● 尿量變化
一般正常情況下，正常人每日的尿量在1000至2000毫升左右，如果每天的尿量少於平日里的四分之一，這表示少尿，需警惕。另外，夜尿頻繁即夜尿次數超過兩次，提示可能存在腎功能不全的問題。
● 尿液顏色變化
正常尿液顏色為透明呈淡黃色的。尿液呈濃茶樣的棕褐色，警惕急性腎衰竭的可能性。尿液醬油色提示可能存在血紅蛋白尿、腎衰竭等問題，一般好發於急性血管內溶血病人。
● 尿液有異味
健康者如果平時飲水量夠，尿液是淡黃色，不會有太重的味道，而飲水不足時則會產生「尿騷味」，但是如果有腎損傷或血糖升高的情況，尿味又會不一樣，會有腐爛氣息。
2
四肢水腫
臨床中，90%以上的急性腎炎患者最明顯的特徵便是四肢水腫，也正是水腫出現，讓很多患者發覺腎臟有問題，尤其是在早上起床後，面部腫脹，雙腿浮腫，皮膚按壓後不回彈、形成凹陷。都是因為水無法在腎臟正常排出，只能聚集於皮膚下面的軟組織。
3
高血壓
血壓升高也有可能是腎臟疾病導致，當大量水分瀦留囤積在血管內部，便會導致血壓升高，並且一般無法通過降壓藥緩解。
4
皮膚瘙癢
渾身上下皮膚瘙癢、乾燥蛻皮，也可能是腎臟疾病發出的信號。多數尿毒症終末期患者，血液遊離大量尿素，需要透過皮膚毛囊排泄，這些尿素反覆刺激神經末梢，令人感覺瘙癢無比。但這種瘙癢並不會局限在特定部位，而是渾身上下都有可能。
5
吃飯沒胃口
食慾減退、食欲不振，大多數人會覺得是腸胃功能差的表現，但也有可能是腎功能疾病所致。當毒素大量囤積在體內，無法正常排出，會使消化系統受損，尿素反覆瀦留，繼而出現食慾減退。
保護腎臟，養成這幾個飲食習慣
1
不要暴飲暴食、不要吃太咸
暴飲暴食和愛吃鹹的，會加重腎臟的負擔，破壞腎臟功能。
2
不要吃太多肉食和富含蛋白質食物
肉食和富含蛋白質食物吃多了會增加腎臟負擔，加速腎功能衰退，引發腎臟疾病。
3
不要吃太油、太甜
太油、太甜的食物容易引發肥胖，導致高血壓、高血糖、高血脂，增加腎臟負擔。
4
多喝水、不要憋尿
水分攝入少會導致尿量減少，增加尿液的毒素，引發腎結石、尿路感染。
5
少喝含糖飲料
過度攝入甜飲料，會增加腎臟負擔，提高腎臟損傷機率。
來源｜央視《生活圈》，武漢同濟醫院
科普｜陳知水 器官移植研究所 教授、主任醫師
張偉傑 器官移植研究所 教授、主任醫師
編輯｜謝雪嬌
策劃｜蔡雄、蔡敏