社會在不斷的發展，現在胃病也越來越年輕化，這些年以來，我們國家胃癌的發病率逐漸上升。
胃不舒服其實和我們的生活方式與習慣有着很大的關聯，因此在生活中一定要學會保護好自己的胃部，對胃部有傷害的習慣一定要遠離。
這三大飲食習慣，胃部不喜歡，如果你也有這三大習慣，一定要儘早改正。
這三大飲食習慣，正在悄悄傷害自己的胃部
1、經常吃高鹽與熏製品
如今大家的生活節奏非常快，對於大多數年輕人來說，都喜歡用快餐填飽肚子。
因此我們才會發現有很多人比較喜歡這種重口味的食物，但是這些腌肉和熏魚等進行過加工的肉製品中出現大量的亞硝酸鹽；
如果平時經常吃這樣的食物，特別容易形成致癌物質亞硝胺，這也就是為什麼我們國家胃癌的發病率逐年增高最主要的原因了。
2、長期熬夜並吸煙喝酒
如今大家的工作壓力比較大，熬夜也已經成為現在這個社會中年輕人的通病。只不過熬夜對於胃病的發生起到了一種推進的作用，根據研究表示，長期熬夜的人也就會增大患胃癌的幾率。
現在有很多男性朋友仍然還有吸煙喝酒等這些不良的習慣，吸煙喝酒對於消化道的損傷刺激比較大。因為煙酒裏面的有毒成分也會在消化道里堆積，時間久了特別容易引發胃癌。
3、亂服用藥物
我們的胃部比較脆弱，很多人一旦發現胃部不舒服，就會自己到藥店買葯，其實這樣的做法正在悄悄的損傷胃部健康。
雖然有很多藥物的確能夠暫時的緩解病情，只不過大家這樣的做法就沒有根據具體的病因對症下藥。
這樣特別容易讓疾病拖延，最後讓胃部疾病發生病變，因此胃部不舒服的時候一定要及時去醫院檢查，不要延誤了病情再去後悔。
秋季養胃，可多吃這兩種食物
第一種：多吃秋葵
秋葵這種食物在平時也比較常見，這種食物裏面存在着一定的果膠以及牛乳糖等這些微量元素，擁有一定的促消化作用。
對於胃炎以及胃潰瘍起到一定的保護作用，除此之外對於我們的皮膚還比較好，入秋之後大家可以適當的吃一些秋葵，也有助於滋養胃部健康。其中的黏性蛋白還有蛋白質都能夠幫助食物消化，起到健胃的作用。
第二種：多吃山藥
山藥也是一種滋補性比較強的食物，而且這種食物裏面的營養成分對身體有特別多的好處，能夠改善脾胃不和的現象。
山藥還能夠滋補細胞，強化內分泌，山藥裏面用於比較多的微量元素，能夠促進睡眠，可以養護胃部健康，對胃部疾病擁有一定的幫助。
要想改善胃部不舒服的現象，就要改變以上這三大飲食習慣，這三大飲食習慣是胃部最討厭的。
如果你也有這種習慣，希望一定要儘早改正，秋季想要養好胃部，可以多吃以上這兩種食物，能夠提高腸胃消化動力，平時也要保持好良好的心態，有助於疾病的癒合。
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