「倏忽溫風至，因循小暑來」。小暑是盛夏的預告，意指天氣開始炎熱。此時還不是一年中最熱的時候，故稱小暑。
俗話說，小暑大暑，上蒸下煮。此時，人體易感受暑熱、暑濕之邪。由於出汗多、消耗大、濕氣重，容易出現周身乏力、脾胃不和等癥狀。因此，重慶兩江二院（中醫院）疼痛康復科專家提醒您，小暑節氣養生要注意解暑和養身。
小暑養生要點
首先，要保持溫度適宜。暑天要避開太陽直射、避免高溫 活動，可以適當開空調，26℃-27℃為宜；也可以增加沐浴的次數，參加游泳等促進血液循環， 緩解暑濕、暑熱。
另外，在飲食方面應多吃一些解暑、健脾的食物。比如用荷葉、蓮子、薏苡仁等煲湯或粥，祛濕解暑，可以說非常適合此節氣食用。
其次，多吃瓜果。俗話說：「春吃芽，夏吃瓜。」瓜果類含水量高，夏天易出汗，不僅能補充消耗掉的水分，還可以補充維生素。值得注意的是，食用瓜果時，脾胃虛寒的人群要多注意。
小暑節氣到來
也預示着伏天將至
暑熱難耐
但其實，真正的暑熱
不是來自環境和天氣
而是來自於浮躁的心境
比如胖……
行走於大街小巷
穿着清涼的小姐姐們
全身上下都透着一個字——瘦！
再看看自己……
哎……
除了羨慕還是羨慕！
減肥！減肥！減肥！
刻不容緩！
看在你我一樣的的份上
告訴你一個小暑減肥秘訣吧！
重慶兩江二院（中醫院）疼痛康復科
開展的穴位埋線療法
讓變瘦變美不再是夢！
什麼是穴位埋線
穴位埋線是根據中醫針灸學理論，通過一次性注射器針頭將可吸收外科縫線推入穴位內，通過線在體內軟化、分解、液化和吸收時，對穴位產生一種緩慢、柔和、持久、良性的「長效針感效應」，長期發揮疏通經絡作用，達到「深納而久留，以治頑疾」的效果。
穴位埋線療法，線猶如針，將線埋在穴位上，看不到、摸不着，但卻恰好地把進針、留針、行針、起針和療程注為一體，這就是穴位埋線療法的獨特之處。
穴位埋線的優點
穴位埋線省時、省力、方便、無毒副作用，是標本兼治的一種健康減肥療法。機體活動時產生線體和組織相對運動，患者自覺酸麻脹感，猶如行針，具有長期持續刺激作用，通過刺激經絡傳入體內，可以起到「疏其血氣，令其調達」的目的，效果更加顯著。
穴位埋線的作用
穴位埋線對肥胖、慢性胃炎、慢性盆腔炎、慢性蕁麻疹等都有明顯效果；頸椎病、肩關節周圍炎、慢性腰背肌筋膜炎、腰間盤突出症等腰腿疼患者能得到明顯改善；對於神經系統疾病及婦科病，如面癱、緊張性頭痛、中風後遺症、眩暈、失眠、月經不調、痛經、帶下病等癥狀作用明顯。
穴位埋線的注意事項
穴位埋線治療一般7～10天治療一次，一個療程只需堅持3至4次的治療，就診次數減少可大大提高患者的依從性，且效果明顯。多適用於因時間緊張、或行動不便，或覺得天天針刺脹痛難忍而無法堅持針灸療程治療的患者。
專家提醒
穴位埋線無副作用，但由於針刺和異性蛋白的刺激，在3～5天左右，局部會出現酸、麻、脹、痛的感覺屬於正常，一般不需要處理。埋線24小時局部禁止沾水，不能劇烈運動。
埋線屬有創治療，專業資質很重要。需特別注意的是，埋線減肥雖然是微創操作，但也有一定風險，操作者必須對人體穴位的解剖結構十分清楚。
因此大家若選擇穴位埋線減肥，一定要到正規醫療機構，由有行醫資格的醫生執行，以避免不規範機構因消毒不嚴格、操作不規範，給患者帶來諸多困擾。
重慶兩江二院（中醫院）疼痛康復科可為您提供規範、專業的穴位埋線服務，且效果顯著，如有需要，歡迎至我院一樓疼痛康復科門診諮詢、就診，醫護人員將為您的健康、美麗保駕護航！
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