「馬上就要中高考了，我的孩子說最近總是心慌，寫字手不受控制地顫抖，心情也越來越煩躁了，是不是備考壓力過大啊？」近日，不少家長前來醫院諮詢。
醫生提醒，出現這種情況千萬別忽視，很有可能是甲亢發出的信號！近年來，因備考壓力誘發或加重甲亢癥狀的問題屢見不鮮。
甲亢，全稱甲狀腺功能亢進症，是甲狀腺激素分泌過多導致的代謝紊亂疾病。今天，長沙市第四醫院內分泌科專家送您一份科學應對甲亢攻略，幫您助力孩子安心應考。
精準識別隱匿的癥狀
甲亢癥狀極易與備考壓力反應混淆，要注意仔細辨別：
1.生理警報：靜止休息時心率超過100次/分；握筆寫字手不受控地顫抖；食量暴增體重卻驟降（1個月減重超原體重10%）；開着空調仍汗流浹背，夜間輾轉難眠；女生月經周期變長、經血量減少。
2.學習困擾：原本擅長的數學題頻繁出錯；記憶力變差，背書效率直線下降；甚至因一點小事就和同學、家人發生爭吵。
每天晨起讓孩子靜坐5分鐘，測量脈搏並記錄體重。若連續3天脈搏超90次/分，或一周內體重下降超1公斤，請務必及時就醫檢查甲狀腺功能（ft3、ft4、tsh）。
規範治療穩住「失控」的甲狀腺
確診甲亢後，規範治療是關鍵，切忌因「怕耽誤學習」而不進行治療。
1.初始治療期（6-8周）：足量用藥控制癥狀，每2周複查甲狀腺功能。
2.減量期（每3-4周）：根據檢查結果逐步減葯，平穩過渡。
3.維持期（12-18個月）：用最小劑量鞏固療效，每8-12周複查甲狀腺功能，防止複發。
治療期間若出現咽痛發熱、皮膚起疹、轉氨酶升高等情況，請立即就醫，切勿自行停葯。
科學飲食助力恢復
甲亢會加速身體代謝，飲食需在補充營養的同時嚴格控碘。
1.推薦食物：燕麥、全麥麵包等慢消化碳水食物（補充能量），雞蛋、脫脂牛奶、清蒸鱸魚（提供優質蛋白），深綠葉菜（補充b族維生素），橙子（補充維生素c），堅果（補充維生素e）。
2.忌口食物：海帶、紫菜（高碘食物堅決不能吃），咖啡、濃茶、含咖啡因的奶茶等刺激性飲品（加重心慌），功能性飲料（引發心律失常），生冷辛辣食物（易刺激腸胃或加重突眼癥狀）。
3.考試日飲食：早餐選擇無碘鹽製作的菜包、小米粥；考場攜帶香蕉（補鉀緩解肌肉震顫）和蘇打餅乾，隨時補充能量。
調適心理輕鬆應考
1.運動放鬆：早晨15分鐘舒緩瑜伽，傍晚進行快走與慢走交替的間歇運動，釋放緩解壓力的內啡肽。
2.快速平靜：焦慮時嘗試「478呼吸法」（吸氣4秒→屏息7秒→呼氣8秒）。
3.家人配合：家長避免說「別緊張」這類無效安慰的話，改為引導孩子「慢慢深呼吸」；在家中設置「情緒角」，放置解壓玩具或綠植，為孩子提供情緒宣洩空間。
考場應急錦囊
1.心慌手抖：舌下含服普萘洛爾（需考前由醫生根據具體情況開處方備用）。
2.手抖難書寫：用橡皮筋將筆纏繞固定於中指，減少震顫幅度。
3.眼睛干痛：滴無防腐劑人工淚液，閉眼緩慢轉動眼球10圈。
4.便意頻繁：考前1小時口服蒙脫石散3g（減少腸蠕動）。
內分泌科主任、主任醫師宋俊華提醒：健康是人生這場馬拉松的持久動力。即使確診甲亢也無需焦慮，通過科學治療與生活調整，完全可以實現健康與學業雙贏。
若出現高熱（>39℃）、嘔吐、心率驟升（>140次/分）、意識模糊等緊急情況，務必第一時間前往醫院。願每位學子都能以最佳狀態奔赴考場，書寫屬於自己的精彩答卷！
湖南醫聊特約作者：長沙市第四醫院 周康
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