5月17日是世界高血壓日，高血壓是腦卒中和冠心病的重要危險因素，應該怎樣預防高血壓？如何能更好的控制高血壓？今天，帶您了解高血壓那些事。
我國成人高血壓患者2.45億
在臨床上，高血壓主要分為原發性和繼發性兩大類。
在我國，95%的患者都屬於原發性高血壓。《中國心血管健康與疾病報告2022》數據顯示，我國成人高血壓發病率為27.8%，高血壓人群達2.45億。65歲以上老年人，高血壓發病率接近50%。
近年來，我國各個年齡段的高血壓患者都有增長趨勢，尤其是中青年患者增長最快。
首都醫科大學附屬北京安貞醫院主任醫師 程文立：從2015年和1991年的兩組調查數據來看，20歲到39歲的青年患者，高血壓發病率增加了144.4%；40到59歲，這部分人群的高血壓發病率增加了87%。這個可能和我們的生活方式有很大的關係，比如：因工作原因體力活動下降，吸煙飲酒等這些不良生活方式。
高血壓用藥 宜早不宜遲
大部分人都知道，高壓在140以上，低壓在90以上就算是高血壓了。可是在這個區間之內就表示沒問題嗎？什麼數值是理想血壓呢？
血壓的臨床診斷標準：理想血壓為高壓低於120毫米汞柱，低壓低於80毫米汞柱。如果高壓在120～139毫米汞柱，低壓在80～89毫米汞柱，就屬於高血壓前期了。在未使用降壓藥物的情況下，非同日3次診室血壓測量，高壓高於等於140毫米汞柱或低壓高於等於90毫米汞柱，可診斷為高血壓。
首都醫科大學附屬北京安貞醫院院長 蔡軍：有些老百姓的誤區，老年人血壓高一點很正常，能吃又能喝又能玩，血壓高不管它，不影響生活。但是，我們知道高血壓是隱匿性的，它逐步地損害身體。心血管疾病裏面70%都歸因於高血壓，包括腦出血、腦梗、心梗，還有腎衰等等。如果早期進行干預，未來會極大程度減少腦卒中的風險、心梗的風險。
預防和控制高血壓要從日常生活做起，堅持運動，建議成人每天食鹽攝入量不超過5克，少吃高油和高糖的食物，戒煙限酒，保證睡眠。最重要的是，遵醫囑用藥宜早不宜遲。
目前常用的降壓藥主要有十大類，一百多種，患者需要到專業醫療機構檢查後，根據醫生診斷進行服藥。降壓藥沒有成癮性，需要長期服用。如果單一用藥效果不明顯，可以考慮聯合用藥。
關於高血壓，這些誤區你知道嗎？
關於高血壓，民間流傳很多說法。比如高血壓葯副作用大，芹菜汁、三七粉可以替代高血壓藥物；喝酒可以降血壓；吃了高血壓藥物不能吃柚子。這些到底是真是假，專家來解答。
高血壓葯副作用大，芹菜汁、三七粉可以替代高血壓葯是真的嗎？
蔡軍：現在市面上銷售的規範藥物經過很嚴謹的臨床試驗，它對肝臟和腎臟的影響是很小的，而且現在葯副作用非常輕微。很多人都會通過民間的一些土方法，比如說喝芹菜汁或者喝三七粉治高血壓，但是就目前我們看到的數據，似乎作用並不大。
喝酒可以降血壓嗎？
程文立：飲酒的量如果超過了二兩以上，對我們的血壓影響很大。飲酒當時的作用是血壓下降，但是如果在晚上飲酒的話，第二天早晨會出現血壓反射性升高，這時候血壓過多過大的波動，忽高忽低的波動也會帶來腦血管的風險。
高血壓葯能與柚子同吃嗎？會有不良反應嗎？
程文立：吃柚子和有一些降壓藥物之間是有相互作用的，硝苯地平類的、非洛地平類的甚至是氨氯地平類的藥物，因為這三類藥物主要是通過cyp3a4（一種代謝酶）通路代謝，柚子也是通過這個通路來代謝的，吃了柚子之後會增強降壓藥物的降壓的作用，所以要注意。
另外，專家提醒準備懷孕的女性一定要先測量血壓，如果血壓偏高，要在懷孕前就開始限鹽。
程文立：在妊娠前開始限鹽，妊娠之後，延續妊娠前的食鹽量的話，對胎兒影響不大。但是，如果在發現妊娠之後出現高血壓，突然進行限鹽的話，會帶來我們宮腔內的血流減少，影響胎兒的發育。
來源：央視新聞
