腰膝酸軟是腎虛，尿頻尿急是腎虛，精神倦怠，心煩失眠，頭暈耳鳴也是腎虛。
大家好，我是張醫生，在中醫看來，腎為我們先天之本，腎一旦出現虧虛就會出現各種癥狀，然而我發現很多人在面對腎虛的時候，只會單單的補腎壯陽。其實不然，不同的癥狀以及表現，需要我們用不同的方法補腎才能見效。接下來呢張醫生就教大家簡單一招，讓你輕鬆辨別，對症補腎。
首先呢，白苔舌根是腎陽虛的信號
如果說你發現舌根部位發白，像覆蓋了一層薄薄的霜，同時還感覺手腳冰涼、腰膝酸軟、總是想上廁所，那可能是腎臟「冷」了，也就是中醫說的腎陽虛。腎陽虛意味着腎臟的溫煦功能減弱，無法有效氣化水液，導致體內寒氣上升，從而在舌根形成白苔。
那面對腎陽虛呢，我們可以參考一個桂附地黃湯來使用。這劑藥方既能滋陰，又能溫補腎陽，通過調和陰陽，幫助腎臟恢復正常的生理功能。同時呢，如果你的癥狀不是太嚴重，也可以多吃點溫補的食物，比如羊肉、核桃等溫陽的食物來溫補即可。
其次凹陷舌根是腎氣不足的標誌
如果說你的舌根處有點凹陷，就像氣球沒吹足氣一樣，這可能是腎臟「漏氣」了，也就是腎氣虛。氣在中醫理論中扮演着至關重要的角色，它具有鼓動、支持和固攝的作用。當腎氣不足時，舌頭就會失去氣的支持而變得凹陷。
腎氣虛的人常常會感到渾身沒勁，做點事情呢就氣喘吁吁，還可能尿頻尿急，總是感覺尿不幹凈。而對於腎氣不足的情況，我們可以參考一個金匱腎氣湯來加減使用。它可以很好的補腎固氣，還能溫補腎陽，同時利水濕，全方位地調理腎臟。
最後紅舌根是腎陰虛的徵兆
如果說你發現舌面發紅，那可能是腎臟「上火」了，也就是腎陰虛。腎陰虛意味着腎臟的陰液不足，不能壓制陽氣，從而使虛火內生。同時，腎陰虛的人常常會覺得手心腳心發熱，晚上睡不好覺，還可能伴隨着頭暈耳鳴，口乾舌燥，想法多，但時間短。
而面對腎陰虛，六味地黃湯這個經典的中醫方劑就是個不錯的選擇。它可以以「三補三瀉」的方式，既滋養肝腎脾三陰，又避免滋補過度導致的阻滯。共同達到滋養腎臟、平衡陰陽的效果。
好了，今天的分享就到這裡了，大家若是還有其他不同的癥狀，或者是困擾也可以交流一下，我是張醫生，為你的健康保駕護航！
