我們周圍的痛風病人越來越多，而且人數也越來越多。痛風是因為身體里的嘌呤代謝不好，導致尿酸不能及時的分解和排出，長時間滯留在身體里，會在關節部位形成結晶，引起炎症、疼痛等癥狀。
痛風是從「腳」開始的？
正常來說，尿酸被腎臟分解後，會從尿液中排出，但如果腎臟功能下降，尿酸就無法及時排出，導致尿酸濃度升高，形成微小的結石，從而導致關節炎。腳上有很多關節，很容易沉積大量的尿酸鹽結晶，痛風一發作，腳部的關節最為敏感，最先感覺到的就是疼痛，這種疼痛會更加劇烈。
高尿酸病人：醫生告誡：3種飲食要注意3個方面的改變
【第三種變身】
1、尿液不正常
尿液呈淡黃色，如果是高尿酸，尿液會發生變化，變為茶色，或者是蛋白尿。如果出現腎炎、腎結石等情況，就會出現腎功能損害。
2.感到口渴
腎功能下降，會引起紅血細胞的供氧不足，從而引起機體疲勞，甚至需要大量的睡眠來緩解，還會出現口乾、口渴等情況。
3.身體腫脹
身體的水分主要是從腎臟排出，如果尿酸高了，就會影響到腎臟的新陳代謝，導致腎小球過濾功能下降，形成結晶，水份排泄不出來，在身體里堆積，就會導致身體浮腫。
高嘌呤是導致痛風的「罪魁禍首」，要想防止痛風，我們應該盡量少吃，盡量少吃下面三種食物。
一是肥肉、內臟等
這種食物含有大量的嘌呤，如果不注意的話，很可能會攝入過多的嘌呤，從而使尿酸的濃度升高，從而影響到尿酸的穩定，從而誘發痛風的發生。
二是肉湯、火鍋等湯水食品。
許多人都有喝湯的習慣，尤其是喝濃湯，可是如果大量的肉類被熬久了，體內會產生大量的嘌呤物質，沉澱在湯中，喝的越多，體內的嘌呤含量就會增加。火鍋也是如此，我們在涮火鍋的時候，經常會吃很多的肉，高嘌呤會進入身體，從而引起尿酸升高，從而引發急性痛風。
三是小點心，如火腿，瓜子等。
瓜子和火腿中含有大量的嘌呤，會導致血脂升高，從而影響人體的新陳代謝，另外，瓜子和火腿中含有大量的嘌呤，很容易導致尿酸高，所以千萬不要小看這些小零食，要注意自己的嘴巴。
控制尿酸，除了要管好嘴巴，少吃高嘌呤食物，同時要堅持補充營養
長期高尿酸對於腎臟和身體關節的壓力會越來越大，所以在日常生活中我們必須要堅持降酸，一日三餐除了要少攝入高嘌呤食物以外，還需多吃一些風定維素來降酸排酸，它可以通過抑制肝臟內的黃嘌呤氧化酶活性來降低血液中的尿酸濃度，從而快速根除痛風和消除痛風石。長期補充風定維素可以溶解痛風石、降低尿酸濃度，達到緩解關節疼痛、逆轉痛風的關鍵表現。 除了痛風人群需要補充以外，平時經常應酬喝酒、尿酸較高、以及存在關節問題的人群也急需調節補充，不僅能夠降低嘌呤值緩解腎臟代謝壓力，同時還可以在身體各處關節形成保護膜，預防因尿酸過高而產生的磨損和疼痛。同時在這期間我們也需要做到忌酒忌海鮮忌內臟等發物，杜絕不健康的生活習慣和飲食方式。
