一年一度的春節到來，所吃的食物也逐漸豐富，飯桌上的食物偏向於油膩、重口味，使得人們禁不住誘惑。「每年佳節胖三斤」，這是眾多人的生活寫照。若想控制體重，又想滿足味蕾，不妨喝花草茶來刮油減脂，效果突出且無任何副作用，輕輕鬆鬆能瘦身。
哪些是刮油減脂茶？
1、柚子茶
柚子能起到理氣化痰和補血健脾效果，同時具有潤肺清腸作用，能改善消化不良、嘴巴發淡、飲食量少等癥狀。柚子也能促進消化，具有理氣散結以及除痰止渴作用，有助於減肥。家庭自製柚子茶，把柚子掰成小塊，放在鍋中加入適量水，大火燒開之後再用小火，熬煮半小時到一小時左右，最後加入冰糖；也可以製作柚子冰糖汁，把柚子去皮，掰成小塊，加入攪拌機中打成汁，加入1~2塊冰糖即可。
2、玉米須茶
玉米須茶能起到去水腫、減肥作用，同時能利尿和降血壓，也能輔助治療慢性腎炎。把50克洗乾淨的玉米須，放在鍋中加入適量水，小火煮20分鐘左右。
3、藤黃茶
市面上大多數減肥食品中添加藤黃，此類物質可抑制脂肪合成，避免脂肪在體內積聚。藤黃也能抑制體內多種脂肪合成，包括膽固醇、中性脂肪等，除了能預防肥胖外，也能預防跟肥胖相關的疾病。值得提醒的是，藤黃具有消腫作用，用量不能太多，特別是體質虛弱者禁用。
4、蒲公英茶
把蒲公英根部烘培且用來泡茶，由於風味和顏色跟咖啡差不多，因此有着「蒲公英咖啡」的美譽。蒲公英茶並不含有咖啡因，同樣適合妊娠期和哺乳期的女性。蒲公英茶中含菊粉，不易被消化和吸收，能量極低。菊粉能調節腸道菌群平衡，促進腸道蠕動，減輕便秘；同時也能促進機體吸收礦物質，幫助控制血糖。
5、苦瓜茶
苦瓜茶非但不苦，反而味道甘甜，可以自己用苦瓜熬水，又或是用苦瓜干泡茶飲用，喝起來非常方便。烹調苦瓜時不能去除苦瓜瓤，因為苦瓜瓤中含共軛亞油酸，能避免脂肪積聚。
6、杜仲茶
眾所周知，杜仲茶有減肥效果，也能強筋骨和補肝腎，防止血液中中性脂肪、膽固醇水平升高，抑制脂肪積聚，避免體重增長。由於杜仲茶口味良好，所以易被接受。
7、黑豆茶
黑豆具有補益功效，減肥時能避免氣血不足，又能防止身體虛弱。黑豆放在鍋中干炒，用於泡茶飲用，其中含有花青素，能避免脂肪進入小腸吸收，促使脂肪排出，從而起到減肥效果。
8、黑烏龍茶
大魚大肉、吃太多肥甘厚膩食物後，不妨喝黑烏龍茶，其中含茶多酚，抑制機體對脂肪吸收。
溫馨提示
除了依靠茶減肥外，還需多運動，一天的運動不能低於40分鐘，運動時每分鐘心跳達到140次以上，一周至少堅持4次，能消耗體內熱量，避免產生多餘熱量。
