——「人啊，人老了，會得什麼病？」
隨着年齡的增長，機體細胞、器官逐漸衰老，機體免疫能力也逐漸減退，隨之而來的是各種疾病，如心血管病、三高問題等。
目前絕大多數人的生活方式有保證，生活方式健康與否是中老年人疾病高發的原因。
不良的生活方式會對身體造成永久的損害。另外，一些壞習慣可以從年輕時就一直持續下去。那麼，隨着年齡的增長，損害達到一定程度時，就容易患老年疾病。
提醒中老年人：不要做太多「三件事」。對健康不好，也容易招致疾病
1、清潔太勤
清潔自己可以讓自己感覺清爽，但其實過度清潔的話皮膚容易乾燥，乾燥的話會分泌很多油脂。
過度的清潔會給皮膚增加負擔，也可能引起皮膚問題。對老年人來說，如果洗得太多，皮膚表面的天然屏障被破壞，皮膚對細菌的抵抗力就會降低。另外，一些老年人新陳代謝緩慢，不需要洗澡。
2、運動太勤
常言道：「生命在於運動」，適度的運動才適合中老年朋友。
一是因為中老年人的膝關節經過幾十年的磨損，不能耐受太頻繁的運動，運動過度會引起膝關節不適，導致膝關節退行性病變。是因為中老年人的骨量減少。運動可以增加骨量，但過度運動會增加跌倒、受傷的概率，骨頭也會變弱。
3、為了補充能量太勤奮了
「到了中年迫不得已，只能往保溫杯里倒入枸杞」。很多中老年人買很多健康食品。我甚至認為如果健康食品吃得足夠多，吃得足夠多的話就會健康。但是，不管吃多少健康食品，最好在飲食上下功夫，搭配葷素，保持營養平衡。
另外，一些中老年人在吃藥的時候也不忘吃健康食品。這樣吃的話，只會讓肝臟越來越「脆弱」。所以，「保健品」不要補得太勤，也不要只盯着保健品看。
為了自己的健康，調整老年人的生活質量和自己的不良習慣比什麼都重要。
除此之外，中老年人要注意三大容易發病的疾病。
第一、糖尿病
糖尿病來源於血糖長期未得到良好控制，也有一定的遺傳因素。
糖尿病對人體危害較大，不僅可導致糖尿病足，還可導致冠心病、心肌梗死、腦梗死等併發症，一旦發生酮症酸中毒，危及生命。
第二種是阿爾茨海默病
阿爾茨海默病不僅是健忘的，而且只是認知能力的一部分。隨着病程的發展，患者不認識親人，不認識路人，遇到危險也無法迴避。
到目前為止，阿爾茨海默病無法治癒，但早期發現、早期治療的原則也適用於阿爾茨海默病。早期發現，用藥可減輕癥狀，延緩病程。
第三，骨質疏鬆
普通人體骨骼非常硬，與縱向拉力強度比較強，人體骨骼比花崗岩硬。但骨骼隨着年齡增長變得脆弱，最脆弱的時候一個噴嚏就能使肋骨、腰椎骨折，尤其是骨量流失較快的中老年人。所以骨骼的養護非常重要，儘快補鈣，多散步也能很好地養護骨骼。
