眾所周知，血液對人體是非常重要的。
經過血液循環，可以將體內的二氧化碳以及代謝產物排出體外，也可以維持腦、心、腎、肝臟、肺臟等全身器官和組織正常運轉。其次血液還能夠維持機體水、電解質平衡和酸鹼平衡。如果出現失血，即使損失量達到10%，也可以導致失血性休克。
血液
血液是由有形成分和無形成分兩部分組成，有形成分包括：紅細胞、白細胞和血小板等，約佔血液的45%；其餘55%為無形成分——血漿。
血漿中水分佔91—92%，其他固體成分有各種蛋白（白蛋白、球蛋白、纖維蛋白原和各種酶類等）；鉀、納、鈣、磷、氯化物等無機鹽；脂類；內分泌激素；維生素等。
導致血液濃稠的原因
1、飲食因素
如果患者飲食過於偏咸、油膩，就會使體內出現過多的氯化鈉以及過多的油脂，這些物質容易導致出現血液濃度的濃縮，導致患者出現血液黏稠癥狀。所以患者要盡量減少偏咸、油膩食物的攝入，要注意飲食清淡。
2、運動量較小
如果患者平時運動量較小，其血液循環能力就會受到阻礙，容易導致血液黏稠。所以患者需要進行適當運動，適當運動可以幫助加快血液的循環和新陳代謝，改善血液黏稠的狀態。
3、高脂血症
高脂血症患者體內會出現甘油三酯水平和膽固醇水平的升高，以及其他脂蛋白代謝異常，容易導致患者出現血液黏稠的狀態。如果是這種癥狀，患者需要遵醫囑服用洛伐他汀、辛伐他汀進行降血脂治療。
4、喝水過少
有些人血液黏稠可能與飲水過少有關，因為飲水量不足容易導致血液水分不足，長期下去可能就會出現血液濃稠的情況。
5、肥胖
肥胖本身就影響着人體健康，這也預示着進入一定年齡後會引發一系列心腦血管疾病。生活中過量食用高糖、高油脂的食物，嚴重影響垃圾分解，使有害物質囤積在血管壁，嚴重危及生命。
6、壓力過大
隨着生活節奏加快，人們的工作和生活壓力越來越大，長期處於高壓的狀態中，不僅會導致血壓上升，最後連膽固醇和血糖值也會上升，從而導致血液流通不暢，使血液變得黏稠。
7、過量抽煙飲酒
過量抽煙、飲酒也會導致患者血液黏稠，主要是因為煙酒中有害物質較多，一旦過量食用就會導致血液中有害物質不斷增加。長期下去就會誘發疾病，出現血液濃稠的情況。
血液「稀釋劑」公布，並非檸檬水，醫生建議：經常喝，血管或有所好轉
要說起呵護血管，大家首先想到檸檬水，檸檬富含水溶性維生素，不僅美容養顏，加快自由基，黑色素排出同時還能有效降低血液濃度，稀釋循環斑塊，預防血栓生成。
但要談論到真正的血管清潔工稀釋劑卻並非是檸檬水，而是以下幾種，堅持泡水喝，對身體健康有着很大好處。
1、綠茶
綠茶可以起到保健作用，尤其是在夏天，很多人還喜歡喝綠茶，有效調節體內的血糖指數，幫助身體促進胰島素分泌，穩定血糖水平。
同時，綠茶還含有兒茶素和茶鹼，可以調節血脂，降低血液含氧量，促進全身血液循環，清除血管中積累的垃圾和代謝物。
2、羅布麻茶
羅布麻茶在生活中不是很常見，可非常適合高血脂人群。若存在血脂偏高，將其泡水喝，幫助降血脂，恢復血管彈性張力增強柔韌性降低低密度脂蛋白水平，升高高密度脂蛋白，因此有了絕佳的稀釋效果，堅持喝或能使血管更通透。
3、苦丁茶水
苦丁茶，雖然味苦，但勝在營養價值含量高，在疏通管道方面的作用尤為明顯。苦丁茶中含有的阿克苷物質，可以減少膽固醇含量，加速血液的循環，幫助清理血管中的毒素，避免血管發生堵塞。
在生活中，我們堅持喝一杯苦丁茶，可以使血管變得乾淨，並且利於血管變得順暢，有助於保護我們的身體健康，血管也不會阻塞。
4、桑葉水
桑葉水的功效和作用可以清肺潤燥，還具有抗菌、利尿、消炎的作用，還可以調節人體內的血液粘度，對於經常喝桑葉茶的三高人群有很好的保健作用。
桑葉含有多種維生素和礦物質、氨基酸、碳水化合物和植物纖維，能降血壓、血脂、抗衰老、增加耐力、降低膽固醇、抑制脂肪堆積、抑制血栓形成、抑制腸道有害細菌繁殖、抑制有害氧化物生成，最突出的作用是預防糖尿病。
5、葛根
葛根具有舒筋解熱、生津助陽、止瀉止瀉的功效。葛根還能降低血糖和血脂，葛根性寒，脾胃虛寒者慎用，總之，葛根能明顯降低血壓、血糖、血脂。
總黃酮和葛根素能減慢心率，降低心臟總外周阻力，減少心肌耗氧量，提高心肌的工作效率，葛根素還能顯著減少缺血引起的心肌乳酸的產生，改善梗死心肌的代謝。
6、紅酒
紅酒能提高血液中高密度脂蛋白的濃度。而高密度脂蛋白可以將血液中的膽固醇運入肝內並在那裡進行膽固醇——膽酸轉化，防止膽固醇沉積於血管內膜，從而防止動脈硬化。
紅酒中的原花色素對心血管病的防治起着重要作用。在動脈管壁中，原花色素能夠穩定構成各種膜的膠原纖維，能抑制組氦酸脫羧酶，避免產生過多的能降低管壁透性的組胺，防止動脈硬化。
7、山楂水
由於山楂中含有的黃酮類和三萜類，具有調節心肌、擴張血管、加大血流量和降低血清膽固醇的作用，所以山楂也被稱為心血管疾病的良藥。
飲用山楂泡水可以加快體內的新陳代謝速度，消耗機體多餘的脂肪幫助減肥，對於血壓控制也有一定幫助，如果大家出現了消化不良，食慾下降的問題，也可以通過喝山楂水來促進胃液分泌，增加胃內酶素，提高食慾。
8、女貞子
女貞子胃比較干，苦涼歸肝腎精，而且是一種中藥，有非常強大的滋補肝腎效果，你真的能夠明顯提高T淋巴細胞的功能增強體液免疫功能，所以對於很多老年人來說，有非常強大的免疫調節效果。
