中醫，一直是我們的驕傲。
雖然西醫治病就是那種「對症下藥」，比起中醫的那種「慢條斯理」的中藥調理，確實是效率更高一點。但從長遠角度和身體整體來看，中醫也有不可替代的優勢。
有些疑難雜症西醫看不了，解決不了的，中醫一頓「望聞問切」的操作下來，開幾服藥，身子就慢慢變好了。
所以說，不能說中醫、西醫一定是哪一個比哪一個好，各有優勢，還是要看病患個人的看法，只要能把病治好，那就是好醫生。
其實從歷史發展角度看，在西醫還沒有發展的時候，我國中醫就已經開始治病救人了，在中醫醫術不斷發展的歲月中，還留下了很多養生「哲學」。特別是那句針對於中年人說的那句「獨宿生精，獨處生智」，如果你年過50 ，就有必要來看看。
稍微有一點點語文功底的人，光看這八個字其實也是能夠大概看出來一些字面上的意思的。那這句話真正的意思是不是與你心裏想得如出一轍?繼續往下看。
【獨處生智】
道家學派主張「道法自然」，莊子說「獨與天地精神往來而不敖倪於萬物，不譴是非，以與世俗處。」意思就是說一個人活在人世間，想要「獨」指的不是肉體上的獨，而是思想上、精神上也要獨。《平凡的世界》裏面寫道「靠自己生活，靈魂都是安寧的。
放到50歲以後的中年人身上，也是可以這麼理解的，人們一直以來為了更好的生活，在這個世界上多一點地位、權利，就會努力的工作，努力的去融入這個嘈雜紛亂的世界。年輕人有活力，沒經歷過什麼事，世界很大總想去看看，他們其實是能夠適應的。
但50歲以後大部分人都會經歷過大風大浪，看清這個世界，這個時候就會比較傾向於平靜的生活。個年紀身邊還一直嘈雜，就會讓人心煩意亂，心智被擾亂，整個人變得「呆若木雞」，不知道自己在幹什麼，覺得人生失去了什麼奔頭。
但是獨處下來的話，就可以讓自己的心情平靜，有那個氛圍去思考，去整理自己的人生，規劃自己的餘生，這也就是「獨處生智」的意思。
【獨宿生精】
「獨宿生精」，這裡的「精」指的就是精氣神，精神面貌。一個人身體好，就會被誇精神好。反之身體沒有精力，看着沒有精神之外，睡眠質量也會下降，睡眠不好的結果就是精神更不好，然後身體進入到「損耗精氣」的惡性循環裏面。
主要是已經是50歲的年紀了，這時候重要的是養精蓄銳，一個人睡也是修身養息的一個方法。像是好色的人、半夜去做賊的人，白天的精神面貌還是不如睡眠好的人的。就算是想要闖出一番事業，一個人沒有妻兒的牽絆，也是有更多的精力去拼勁的，這也是「無欲則剛」的意思。
以上就是「獨宿生精，獨處生智」的意思，雖然「獨」很有必要，但也不是讓你一定是那種遠離城市喧囂，逃離繁雜社會，對家庭工作不管不顧的獨。50歲還沒有到退休二線的年紀，這個時候其實抽時間給自己一個空間、做自己一直想做的事情，讓心靈安分一點、生活充實一點，其實也是可以享受到片刻的「獨」的。
如果50歲後，生活變成「孤獨」的「獨」，那可不行!可能會影響你的壽命!
美媒：孤獨對身體健康影響是毀滅性的!
美國媒體發文表示65歲以下的人比65歲以上的人更容易孤獨。孤獨和一個人獨來獨往是兩回事，並不是失去伴侶那麼就會孤獨了。會影響到健康的孤獨其實是人際關係的數量和質量多少。
芝加哥大學有社會心理學家發現孤獨與動脈硬化、記憶力、學習能力也是有關係的。要是一個人社交變得微弱，身體的免疫力下降，就更容易患病。
50歲以後，本來身體素質就變差，這時候要是還處於一個孤獨的生活中，就會比同齡愛結交朋友的人死亡的可能性更大。
如何緩解自己的孤獨感?
50歲以後，追求「獨」的同時，想要身體健康也要多多廣結人緣，但要是那種有質量的社交，訓練自己的社交能力，多和知心朋友出去玩一玩、多與老伴、子女、親友真切的交流，更有利於身體健康。
多參加社會活動，增加自己的技能，讓心裏更滿足，同時增加自己的自豪感、榮譽感與自信心。同時降低自己對一件事發展的期待和對一個人的要求，接納不完美，讓自己活得自在一點。
總而言之，50歲以後，追求「獨」，並不是讓你變得孤獨冷僻起來，一刀切地減少社交，這樣反而會影響身體健康與壽命，好好品味一番吧。
參考文獻：
1. 研究表明，孤獨的人比愛結交夥伴的人更容易早死!原創2017-06-27 15:33·中國家庭報
