現如今威脅人體健康的除了三高疾病之外也包括第四高，第四高叫作高尿酸。
由於人們對這種癥狀並不是特別的了解，因此就算是出現了高尿酸的情況，平時也許不會特別在意。
高尿酸屬於一種慢性代謝性疾病，如果患上了高尿酸而沒有及時進行治療的話，可能會誘發痛風或者是其他的身體疾病，後果也是比較嚴重的。
所以患上了高尿酸一定要及時進行治療，有的人聽說高尿酸多是吃出來的，那麼哪些食物會導致尿酸升高呢？
高尿酸是「吃」出來的？
在探討這個問題之前，我們需要先來了解一下導致尿酸升高的原因是什麼，多數情況下人之所以會患上高尿酸與嘌呤代謝紊亂有關。
身體當中的嘌呤只要有兩個來源，首先我們的身體會主動產生嘌呤物質，但是身體產生的嘌呤一般能夠被順利代謝。
除此之外，有些食物當中也含有大量的嘌呤物質，如果平時經常吃高嘌呤食物的話，那麼更多的嘌呤堆積在身體當中，很難被順利代謝排出體外，久而久之很容易出現尿酸升高的現象。
因此在一定程度上，尿酸升高的確與飲食有着很大的聯繫，所以也希望大家能夠正確看待事情，盡量遠離票率和量高的食物，比如以下這幾種。
3類食物建議少吃或不吃，請放心上
- 海鮮
海鮮類食物吃起來非常美味，能夠滿足人們的食慾，而且其中所含的營養物質也比較高，但是對於高尿酸患者而言，一定要少吃或不吃海鮮。
因為大多數海鮮當中所含有的嘌呤成分是非常高的，如果平時經常吃海鮮的話，可能會導致嘌呤物質堆積在身體當中，久而久之也會給身體健康以及身體的功能造成一定的負擔和影響。
- 動物內臟
像是豬肝，豬心，豬大腸，雞胗，鴨肝等等都屬於動物內臟類食物，這些食物吃起來非常美味，而且營養價值同樣也不算低。
但是絕大多數的動物內臟也屬於高嘌呤食物，對於那些本身就患有高尿酸的人來說，如果經常吃動物內髒的話，可能也會導致體內尿酸進一步升高，所以控制尿酸應該主動遠離動物內臟。
- 肉湯
很多中老年人非常喜歡喝肉湯，他們覺得肉湯喝起來非常美味，而且口感也非常不錯。
但是大多數肉類食物當中幾乎都含有嘌呤物質，而且漂亮易溶於水，所以在煲湯的過程中就會導致嘌呤溶解到肉湯裏面，所以如果經常喝肉湯的話，同樣會導致嘌呤攝入過多，不利於身體健康，希望你能夠正確看待。
既然上面這些食物吃多了會導致尿酸升高，那麼尿酸偏高的人哪些食物是可以放心吃的呢？
4種食物也許對於高尿酸比較友好
【櫻桃】
一說到櫻桃可能很多人都會不自覺的聯想到昂貴，相對而言櫻桃的價格的確不算便宜，但不得不承認其中所含有的營養物質卻也是非常豐富的。
對於尿酸偏高的人而言，若能夠適量吃點櫻桃，也許更能夠促進多餘的尿酸生理代謝排出體外，一定程度上還可以幫助減輕身體的負擔，為身體提供足夠的營養物質。
【獼猴桃】
獼猴桃當中含有豐富的維生素C，又有「維生素C之王」的美譽，這種水果吃起來味道酸酸甜甜的，口感也非常不錯，因此讓人們愛不釋手。
雖然是一種水果，其實獼猴桃的食用價值也非常高，因此尿酸偏高的人日常飲食中若能夠適量吃點獼猴桃，也許同樣有助於穩定尿酸，避免尿酸就高不下。
【馬鈴薯】
馬鈴薯屬於一種比較家常的蔬菜，比如家常做法，酸辣馬鈴薯絲，熗炒馬鈴薯片等等都是比較受歡迎的烹飪方式。
馬鈴薯中含有豐富的澱粉，蛋白質，纖維素，各種維生素等等滲入體內之後，有助於調節酸鹼平衡，促進酸性物質順利排出體外，一定程度上也有助於輔助穩定尿酸。
【西瓜】
西瓜是夏天經常吃到的一種水果，雖然其個頭比較大，但是西瓜當中所含有的水分也是非常豐富的，同時還含有其他的營養成分。
適量吃點西瓜，能夠起到清熱利尿的效果，增加排尿量，促進多餘的有害物質排出體外，同時也可以促進尿酸代謝，所以想要控制尿酸的話，可以考慮適量吃點西瓜。
綜上所述，尿酸的確與飲食有着很大的聯繫，所以對於那些尿酸偏高的人而言，希望你能夠積極調控和改善飲食，你還知道哪些方式方法有助於穩定尿酸的，歡迎在下方留言評論。
