出現胃病的人常見癥狀是胃脹氣、食慾減退、消化不良、胃痛，有這些符合的疾病特徵不要耽誤，如需用藥應該聽從醫生意見。當然，在胃部保養這方面有許多知識要了解，那些會加重病情的食物要遠離，否則這個消化器官被後續飲食不恰當帶來二次傷害，疾病很難好轉。
1、生冷食物
有胃病的基礎上忌口是鐵律，可不要讓胃病加重，其中生冷食物要忌口。生冷食物指的是那些冷凍，沒有煮熟的食品，這些食物受污染可能性大，有刺激性。
如果本身有胃病發展，消化不良，容易胃痛，攝入這些食物後反覆刺激，不適感會加重，甚至容易拉肚子。食物應該趁新鮮狀態下煮熟再吃，而到了炎熱的夏季也不能放縱，冷凍的果汁、雪糕、雪糕等都不要吃，以免胃部負擔加重讓病情惡化。
2、辛辣食物
對於無辣不歡的人來說很難保持清淡口味，烹飪食物過程中多加入辣椒，花椒調味，就算原本食材沒有什麼味道，也會加點辣椒醬，無形中讓食物充滿刺激性。
那些出現胃潰瘍或者有慢性胃炎發展的人，胃部粘膜已經受損，此時要好好保護粘膜，防止病情加重，如果還吃得很辣，辛辣食品反覆刺激，胃酸分泌量多，會加速疾病發展，可能吃了太辣的東西會拉肚子，胃痛反覆。
為了健康着想，需要保持食材的清淡，原汁原味，儘快讓胃粘膜修復。
3、油膩食物
胃病患者懂得忌口疾病才能好得快，而那些油膩，富含脂肪的食物也不宜在疾病發展期間經常獲取。有的人喜歡吃肉，覺得蔬菜沒有什麼味道，但肉類食物熱量高，吃太多容易發胖，還有一個缺點，吃太多會影響胃口，增加消化壓力。
肝臟需要促進膽汁分泌參與高脂肪食物消化，而在消化的過程中腸胃也積极參与，已經有胃病的基礎上消化能力變差，吃太過油膩，後續食欲不振，噁心反胃，無法正常消化後拉肚子這種情況會加重，需要在保養胃部的過程中遠離油膩食品。
由此可見，胃病不能小看，有的胃部疾病不斷加重還會帶來併發症，在養胃的過程中生冷食物、辛辣食物，油膩食品都要忌口。而對胃部保養有幫助的食物可以在患病期間根據自身需求適當獲取，其中山藥、小米、猴頭菇都有一定的養胃作用。#謠零零計劃#
