科學界有一個著名的雙縫實驗，證明了在量子水平上，決定能量粒子的行為因素，是觀察的意識。結果表明人類的能量場與周圍的能量場有關，信念、意念能注入我們的能量場，思想和情感能決定我們。
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有一個真實的案例，1962年，維托里奧·，米切利左髖部上長了一個大腫瘤，他已經不能走路了，醫生說很嚴重。本以為治不了了，他來到了一個著名的基督教聖地，那裡有一個聖泉，人們都說聖泉能去病。他洗了聖泉，呆了一段時間後，他感到有好轉，他開始有食慾，離開前又去洗了幾次聖泉。回家幾個月後，他感到有種幸福感，髖部開始恢復，過了幾年他完全康復了。在他的病例報告中陳述：拍攝X光顯示，骨骼得到前所未有的重建，這是人類信念真正力量的奇蹟。
目前，心理學家也探索到用意念治療身體疾病的方法，得到臨床上較明顯的效果。
探索這個領域我感到很好奇，看了朱建軍老師寫的《自知》這本書，這本書主要介紹意象對話在心理治療方面的方法和作用,讓我打開了通向意象對話心理治療的一扇門，領略了意象對話神奇的治療作用。
本書作者朱建軍老師是中國著名的心理學家，20世紀90年代創立了我國本土非常優秀的心理治療技術「意象對話療法」。他培養了許多優秀的學生和心理學領域頂尖的人才。
跟隨朱建軍老師，一起探索意象對話心理治療技術，掌握這項技術更好地應用到我們的工作和生活。
01 用意象對話技術探索隱秘的自己
什麼是意象對話？
就是兩個人做，一個人做引導者，引導着另一個人想像，引導者自己可以同時做想像。心理諮詢師做引導者，來訪者想像。
諮詢師在引導來訪者時，讓來訪者放鬆，坐姿保持舒服一些，調節呼吸、閉上眼睛，放鬆下來後讓來訪者開始想像。
先讓來訪者根據諮詢師的要求進行想像，意象出現是自動浮現在意識中的。
心理諮詢師先給來訪者一些既定的內容，讓來訪者想像，比如：你走在鄉間的路上，看到一座房子，告訴我，那個房子是什麼樣的？或「請你想像你走進自己的頭髮現了什麼？」不同想像的房子不一樣，代表不同的心理狀態。
還可以發現身體哪個部位異常從這裡開始想像，讓來訪者用手摸着腹部，說：「現在，想像你的手和你的腹部在說話，彷彿它們是兩個人，它們會說些什麼？」通過來訪者意象可以顯現來訪者的心理衝突，性格和思維方式，甚至猜出他的生活經歷。
意象對話的方式有兩種：一種是讓來訪者主動想像，心理諮詢師只是聽他想像，並用語言引導。另一種是諮詢師介入較多，和來訪者一起想像。
如果來訪者身體某個部位不適，可以通過用新的意象替代舊的意向。比如：乳腺結節的患者，來訪看到舊的意象是乳房裏面長了很多小疙瘩。用新的意象替代舊的意象，可以讓來訪者想像乳房裏面的疙瘩越來越小，一點點消失。
在意象對話的過程中探索自己的內心，更好地改善自己的心理狀態，達到療愈的目的。
02 用意象對話將消極信念轉變成積極信念
如何把我們在意象對話的想像中調節出的好心態應用到現實中，在個人的潛意識中收穫兌現，也即是有做好夢的技術，也要有把寶藏帶到陸地上來的喚醒技術。
意象對話可以把來訪者種種消極意象轉化為積極的意象，來訪者在心理諮詢的過程中，得到來自諮詢師的愛、關心和支持，也得到了情緒上的釋放。學會了用更好的行為方式提高應付生活的能力，在接受心理治療時，消除了壞行為，用好的思想替代壞的思想，把不合理信念和行為轉變為合理的信念和行為，心理狀態得到改善。
來訪者還有機會探索未知的自己，不壓抑自己。了解潛意識的情結，增加自知和自控能力，學會自我接納，發掘自信、自我的力量。
消極信念的形成也是自我暗示的結果，這種消極意念通過意象對話發掘出來，並用積極的意象替代，轉變了不合理信念，提升自知力。
03意象對話過程中的共情、移情和阻抗
在意象對話中，來訪者會與諮詢師有共情、移情或阻抗。
共情在意象對話中意味着「看到同樣的情景」。來訪者想像一個情景，諮詢師不能看到只能通過來訪者的描述知道他想像的是什麼樣子，而諮詢師與來訪者一起想像，比如：來訪者想像一棵樹，告訴諮詢師，諮詢師想像說：「是不是松樹」，有時來訪者會發現，諮詢師和自己想像的是一樣的，彷彿雙方有感應，這在意向對話技術里就是共情。
這種共情會讓來訪者感到，自己在一個沒有人煙的孤島上，看到一個人，就彷彿在異國他鄉的人，看到了來自家鄉的人一樣，格外親切和溫暖。
除了共情以外，來訪者對諮詢師也會出現移情，也就是說在意象對話中，來訪者想像的情景，有象徵著心理諮詢師的人物、動物或事物，如果這些象徵與心理諮詢師的部分心理品質不一樣（總會有不一樣），這就是移情。
正移情是誇大心理諮詢師的優點，把心理諮詢師想像得很好，而負移情是把心理諮詢師想像得很壞。
在意象對話中，還有一種現象，是來訪者在想像中看不到東西，或者前面是一片白或者一片黑，這都是阻抗。因為在心理治療中，改變來訪者的內心會產生痛苦，來訪者會產生阻抗。
在意象對話中，阻抗大家能直接看到，比如：心理諮詢師讓來訪者想像一座房子，來訪者什麼也想像不出來，這就是阻抗。
處理阻抗有兩種方式：
一是堅持，讓來訪繼續想像，要反覆去做，堅持一會就能想像出來。
二是思考接納性想像，如果來訪者說什麼也想像不出來，是因為前面有霧，諮詢師引導來訪者說：「想像霧被風吹散，越來越清晰，」讓來訪者看見。
意象對話中應用的技術和方法，都能很好地引導和幫助來訪者看到自己真實的內心狀態，從消極心態轉變到積極心態。
《自知》這本書不僅從心理諮詢方面介紹了意象對話技術，還從意念、生命、心理層面讓我們更加了解我們自己的意念是如何產生的？如何更好地轉變自己？，把消極的信念轉變為積極的信念，從而改變我們的人生。
本書自始至終都是告訴我們如何更好地認識自己，就像朱建軍老師說的那樣：
當你僅把「認識自己」這件事情停留在想法中，此生註定難以企及。唯一的解決路徑，就是看清它是一種有方法、有策略和可實現的行動過程，並為之選擇真正強大有力的工具。當你用至簡、有效而奇妙的方式與自己親密為伴、真實靠近時，會發現這世間看似最艱難的事-「認識自己」，原來如此簡單。
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