有個高一的女孩休學了。但是，在小學、初中，她的學習成績都非常好。
我告訴大家：出心理問題的孩子基本上都是學習好的孩子，學習不好的孩子反而不容易出心理問題。
我有一個有趣的總結：性格不好、學習特別好的孩子容易進精神病院；性格有問題，學習很不好的孩子容易進法院。進法院不是在法院工作，而是在法院接受審判，審判完了就進監獄。
學習非常非常糟糕，性格也一塌糊塗的孩子，容易犯罪；學習特別特別好，性格特別特別糟的孩子，容易進精神病院。這兩個極端都是不健康的表現！
這個女孩子學習很好，很要強，很渴求完美，對自己要求也非常的高。她有宏偉的計劃，準備考中國最好的醫科大學，然後當一名醫生。
沒有想到，上了高中以後，她的學習壓力大得不得了，她突然感覺自己應付不了了，好像自己被掏空了一樣，她的能量已經不夠用了。
她着急了，壓力非常大，失眠了。一開始，她想：我睡不好覺，我就不睡覺了，我就利用晚上學習。她爸媽說：「這個不行吧？」「什麼不行，三更燈火五更雞，正是男兒立志時，也正是女兒立志時！」
她父母也沒多少文化，也不懂，就叫女兒這樣學吧，他們以為女兒這樣一努力，學習成績就上去了。
孩子每天晚上熬夜寫作業，學習，但是學習成績還是上不去。更糟糕的是，她由於晚上睡眠不足，白天上課的時候趴在桌上睡覺，即使不睡覺，她的注意力也集中不起來，感到心慌，感到煩躁不安，全身到處不舒服。
用晚上的平靜換來白天的煩躁，煩躁不安，這划得來划不來？最後她實在是抗不下去了，提出來休學。
父母一開始不接受，結果發現孩子在拿小刀或圓規劃自己的胳膊和皮膚。父母害怕了，害怕她輕生，老師發現以後，也趕緊讓她領回去。
現在的學校怕承擔責任，一看孩子有這種自殺或者自殘的傾向，學校就緊張了，因為一個孩子如果自殺，家長要找學校的麻煩，教育行政部門也要找它的麻煩。如果人家告了以後，那這個學校帶來很大的麻煩，學校讓趕緊帶回去治療。
但是這個孩子以及孩子的父母都認為她的問題是學習壓力造成的，如果沒有太大的學習壓力，孩子也就沒有問題了。
聽起來，他們說話是有依據的，因為這個孩子回家以後不學習了，情緒狀態慢慢的轉好。
家長就跟老師說：「我的孩子好了，可以上學了。」因為一開始辦得還不是休學，是請了病假。到學校去了以後，孩子很快又轉入異常狀態，比原先還嚴重。根本在課堂聽不進去，做作業的時候，頭腦一片空白。一走進校園，全身不舒服，這不舒服，那也不舒服，於是又回家了。
回來以後修養一段時間，心情又好了。父母說：「我孩子可以上學了。」老師說：「不行呀，上次的教訓你們忘記了？」「可以，你不能讓我孩子不能不上學！」
於是又複課了。但是去了以後文化課根本跟不上，壓力一大，原先的癥狀全部冒出來了。
這個時候，父母就給孩子找心理醫生進行心理輔導，就是減壓。輔導了一年，孩子看上去還比較穩定，於是就復學了。
復學了以後重新上高一，上了僅僅兩周，實在是堅持不下去。在課堂上出現了嚴重的驚恐發作，驚恐發作使人有一種瀕死感的，非常的難受。
孩子又休學了，現在是第二次休學。父母又開始給孩子找心理諮詢，諮詢師給孩子輔導，還是認為壓力過大造成的。
那我在這裡談一談，過大和持久的學習壓力會不會讓人得病？這個問題絕對不能用簡單的答案來滿足人們的需要。你說會，有人會提出質問；你說不會，有人也會提出質問。
這個關鍵看你個體本身的抗壓能力、轉移壓力的能力、處理壓力的能力等。
我在這裡簡單做一個分析：人處理壓力主要是靠兩大機制，一個是生物機制，一個是精神機制。
生物機制主要是看你中樞神經系統血清素的活動優勢突出不突出，如果你血清素的優勢很突出的話，人就可以進行有效的左右切換。
因為人的左腦是感受壓力的，但是右腦感受不到壓力。一個人如果感受到壓力很大，就要切換到右腦去，這個主要是血清素的功能，它會幫助我們切換左腦和右腦的功能。
當我用左腦的時候，我感到壓力山大，當我就右腦的時候，我感到輕鬆愉快。但是如果你血清素系統出了問題，你就無法進行有效地切換了。你無法用右腦了，只能用左腦，你就感到越來越亞歷山大了，最後就承受不了了！
所以血清素被人們稱為大腦中的「減壓物質」，我們處理壓力、處理情感傷害、處理受挫以後的不良心境、調節動機，都是靠血清素的。要看你的血清有沒有優勢。那些血清素沒優勢的，不是壓力在你看的都成為壓力了，這就是生物機制。
但是，人還有複雜的精神機制的，精神機制又稱為心理機制。如果你有很好的精神調節機制的話，你就可以化解壓力或者轉換壓力，這個主要是靠認知的調整。
我自己就是一個例子，我在上初中的時候，我的數學學得還是很好。在班上我的數學和語文都學得很好，語文一直是第一，數學也在前幾名，我特別喜歡做數學題。但是到了高中以後，數學第一堂課我壓根就聽不懂了。
我壓力很大呀，課堂聽不懂，接下來作業根本做不下去，做作業對我來說簡直是太痛苦了。一想到數學作業，我就壓力大得不得了，就非常焦慮。
我最後就思考怎麼辦？怎麼辦？
那個時候根本沒有補課這一學說，誰給你補課呢？我就想來想去，我就做了一個決定：數學就放棄，不學了！作業怎麼辦？作業抄！抄我同桌的，我那個同桌長得矮矮的，眼睛有點斜，脾氣特別犟，特別固執，平時邋裡邋遢的，但數學學得好，至少比我學的好。
我高中兩年的數學作業全是抄的。我放棄數學了，對不對？我就想：高考的時候，我拿其他科目來補，我語文補十分，政治補十分，歷史補十分，地理補十分，總分下來也不會低的，我只要不報數學專業就行了。
在大學，我的學習成績也不怎麼樣，我把主要時間用在追求女孩子上，然後就是看課外書，主要是看國外的文學作品，沒好好學習，成績也不行，老師也不喜歡我，同學也瞧不起我。
但是我這個時候就不太有壓力了，有些課我根本就沒學，我想學就學，不想就不學了，有些課本發下來到最後考試，我連動都沒動過，怎麼發下來的，就怎麼扔在書架上，連翻開都沒翻開，上課根本不聽，就去看課外書。
但是我心裏有個信念讓我沒有壓力：我要在知識總量上超過你們，我要在理解知識的靈活性上超過你們，我要在自信的程度上超過你們。將來我們再扳手腕，現在跟你們不扳，十年以後我們再扳手腕，我自信我可以超越他們。
如果成績一下去，你馬上的反應是：我不如別人了，我現在不如別人，我以後也不如別人，那就完了，那你非得病不行。應該是：現在我認慫，未來我要當英雄！
如果你壓力大，你現在不行，你相信你未來也不行。你接受你現在的不行，但是你一定要相信你未來是行的，你就沒壓力了，那到未來的希望就沒壓力了！你在這個時候要找到自己的優勢。
學習不好，不代表生命不好，生命不單單是包括學習。書本知識學得不好，課外知識未必學得不好，即使知識總量上不如他們，考試成績不如他們，但是腦袋瓜比他們靈活，身上有些獨特的品質，同樣會讓你成功！
人生自有樂，何必只看學習成績。未來的希望，未來的成就不完全是由當時考試成績決定的。
但是有些孩子，正是因為看不到這一點，認識不到這一點，一旦學習壓力大，一旦學習成績不如意，從內在就垮掉了，這就是他的精神轉換有問題的，我們可以把它轉換成另外一種興趣愛好。
我認為壓力就不一定能變成動力，但是在壓力面前，我們可以調整戰略，調整觀念：該放棄的放棄，該轉移的轉移！
放棄現在不一定是放棄了未來。學習壓力大，最後出問題的孩子就是放棄了現在，看不到現在的成就，也看不到未來的希望了，這才是關鍵的關鍵。
學習壓力本身不會造成抑鬱，而是你的精神機制的轉換有問題才導致你抑鬱了，或者是你的生物運作的機制有問題，尤其是血清素系統有問題才導致你抑鬱了。
與學習壓力毛線的關係都沒有，那只是表面現象，不是本質，本質還是出在兩大機制上！
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本文轉自「王國榮與眾不同的心理學」公眾號
作者簡介
王國榮，心理學家，獨立學者，作家，中國整體心理療法的創立者、中國循證心理療法第一人。曾任心理醫生雜誌社首席學術顧問，上海博愛醫院高級心理治療師，是中國國內最有實力與天賦的心理學家之一。
出版了十餘部有影響力的心理學專著，其中《學生心理問題突破性治療》被北京大學、清華大學等國內數百所大學列為館藏圖書，《50 種心理治療與調適方法》獲中國高等院校出版社聯盟最受讀者歡迎圖書獎，《人生最重要的 10 種關係》被中國文化出版社列為心理學大師系列叢書，《與抑鬱症握手言和》榮獲最受讀者歡迎專業圖書獎。
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