長期焦慮的表現

長期焦慮的表現

1、做事沒耐心

焦慮情緒導致內心充滿焦灼感，患者想要靜下心來工作比較困難，遇見一點困難就會急躁不耐煩，往往事倍功半，做事的自信心受到打擊。生活和工作甚至是一團糟。

2、感覺很疲乏

大部分焦慮症患者，都是源於對未來不確定的恐懼。所以他們經常會窮思竭慮的想事情，搞得自己身心疲憊，仍然放不下心來。這導致焦慮症患者的精力嚴重內耗，在工作和生活中容易疲憊，精力不夠用。

3、睡眠變差

焦慮症患者由於對未知因素的恐懼，內心惶恐不安、徹夜難眠，經常熬夜、入睡困難、眠淺易醒、失眠多夢、半夜驚醒等情況發生，患者的睡眠情況越來越差，嚴重影響了患者的正常工作和生活！

4、對心腦血管不利

長期的焦慮情緒導致體內血壓升高、神經系統紊亂，影響了心臟、血管等器官的平穩工作，心跳加速、心律不齊、心悸等心血管癥狀會逐漸出現，加大了患心血管疾病的概率，嚴重影響患者健康！

5、加速衰老

研究發現，焦慮症患者染色體的端粒長度明顯短於正常人，這主要與體內抗壓系統紊亂有關。一方面是因為長期壓力會觸發自由基釋放，導致細胞遭到破壞；另一方面焦慮會導致睡眠質量差、思慮過多，從而出現脫髮、白髮、皮膚彈性差、皺紋早生等早衰表現。

6、影響人際關係

一旦長期處於焦慮狀態，工作、生活以及和他人相處的能力都會嚴重下降，進而導致事業和家庭生活停滯不前，深受影響。