生活中，偶爾出現的恐懼情緒，該如何驅除治癒？

我們日常生活中，偶爾會出現恐懼情緒，這是很正常的。人性就具有貪婪和恐懼的弱點，問題是該如何驅除治癒恐懼。

我把驅除恐懼情緒的方法進行整理分析，希望能夠對你有所幫助，培養出你滿滿的自信。

（一）努力將積極的思想認識注入自己的記憶中

自己對生活，工作，交友要有自信，絕對不能讓消極、自卑的思想在潛意識中生長，既過不戀，拒絕回憶過去不愉快的事。

（二）行動可以治癒恐懼情緒

像防控疫情一樣，先隔離你已有的恐懼情緒，然後採取有利的行動，一旦忙起來，恐懼情緒就已經去除了，開始行動，自己也有一種安慰的感覺。如果不採取行動，坐以待斃，只會加深恐懼，損害自信心。

（三）憑良心做正確的事

自己每做一件事，都有正義感，都對已對人有意義的，自信滿滿。防止有毒性的罪惡感滋生。

（四）要客觀地評價別人

不能自負，也不能自卑。人都差不多，相像的地方遠比不像的地方多。對別人的觀測要平衡，要學會諒解。許多人會吠，但是很少會真的咬人。

（五）自己面對的每一件事，都要有自信心

平時要多訓練自信，我能，我一定能。

自信讓我們克服困難，驅逐恐懼情緒。