人會有很多負面情緒，比如:傷心、恐懼、驚慌、擔憂。
這些負面情緒會產生怎麼樣的結果呢？
如果你總是去想，這些負面情況會積累成疾。
《黃帝內經》：說：
恐傷腎，悲傷肺，思傷脾，喜傷心、怒傷肝。
有人會問：這麼可怕，我有了這些情緒是不是意味着會生病？
也不盡然。
因為，只有進入你心裏的負面情緒，才會積累成疾，如果能夠自生自消，是無大礙的。
比如，你被一個人懟了一句。
如果對方懟了你，你就覺得自己的自尊心、面子都受到了極大地損害，覺得自己受到了奇恥大辱，完全受不了，你氣不過，每天都會想這件事，每天都很抑鬱、憤怒，那麼，長久以往，這股怒氣會結郁在你身體器官的某個部位，那個久而久之這個部位就會發生病變，你的身體就會出毛病。
如果對方懟了你，你懟了回去就解氣了，那麼，這種哪怕一開始有負面情緒，後面負面情緒沒有保留太久就消失了，那麼，這就不會對自己的健康造成什麼影響。
還有一種人，如果對方對懟了你，你沒有太大的情緒起伏，而是聽着對方說了什麼，你在思考他說的對不對，對的話就去思考，應該如何完善，不對的話也不多說一句廢話，而是繼續忙着自己的事情。這樣的人不會過多的受到外界的影響，也不會生起多少負面情緒，他們內心清靜，看透了事物的本質，明白負面情緒的危害，所以，他們活得很坦然。
人有七情六慾，難免會有傷、恐、驚、憂等負面情緒的產生，但這並不可怕，可怕的是你在內心深處留下了負面情緒。
那麼，有人會故意留下負面情緒嗎？
基本沒有。
但是為什麼負面情緒還會留在很多人的內心深處？
因為他們沒有掌控好負面情緒，使負面情緒失控了。
就好比：「春雨飄微」，人們並不會害怕雨水打濕自己的衣服，因為大家知道這樣的雨不會下很長時間。
再比如，「秋風乍冷」，人們不會盲目地去穿厚衣服，因為人們知道，這種溫度不會繼續降下去，而且很快會回溫。
但是，如果一場雨越下越大，一股冷空氣使氣溫越來越低，這就超過了人的預期，與人的預期不同，就會出問題。
這就是失控。
所以，產生負面情緒並不可怕，可怕的是你無法掌控負面情緒。
既然失控是產生負面情緒的重要原因，如果要消除負面情緒，我們就要知道，每種負面情緒是因為什麼產生的。只有知道它們是如何產生的，才能明白如何針對性地去消除它們，已達到可控的預期。
《學經》說:
貪戀痴妄易生傷恐，虛言掛礙易生驚憂。
貪戀、痴妄、虛言、掛礙，這些心理活動容易產生傷心、恐懼、驚慌、擔憂的負面情緒。
更重要的是，這些心理活動很容易無止境的放縱下去。
比如，
貪戀:人的貪慾本身就是慾壑難填的。
痴妄:人內心的虛妄就如同深淵一樣，會一直陷下去，沒有止境。
虛言:你說一句謊話，會用一百句謊話去圓，當你把說謊成了條件反射，那麼，你的內心將無處安放。
掛礙:總是牽腸掛肚，就會失去對當下的把控，整個人也就沉浸在了思念、憂患之中。
這些行為最後會導致「傷、恐、驚、憂」的負面情緒。
如何解決呢？
既然知道了負面情緒怎麼產生的，那麼對應根源去解決就行了。
「憂」源於掛礙，解決方法是消除掛礙。
如何消除掛礙？
不要總是思念、空想，要去做，去行動。
惹人憂者，未完之事也，故有勞而作，以去其掛礙。
「驚」、「恐」是源於虛言，你總是說虛假的話，你會變得不自信，害怕被拆穿。解決方法就是說到做到，言行如一。
心有所驚者，言出而行未踐，虛言有偽也，故言行如一，以得心安神靜也。
「傷」、「悲」源於痴妄，解決方法是踏下心來實心做事。
惹人傷悲者，痴迷妄思也，故知道而易行，是為得慧也。
我們通過思考和改善行為內心能變得通達，會感悟出很多事情，對於曾經執迷的事情也會放下、看透。
正所謂：
知來者不追，知往者不究，過了過了，事過則了，釋然而不相介懷。
知言者無妄，易行者不迷，做了做了，做了便到，知言而無有掛礙。
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