《列子》中記載了這樣一則故事：
齊國有一個特別貪戀黃金的人，在趕集的日子，一大清早就穿戴好衣帽，打扮整齊到街市上去。當他路過金店的時候，被金燦燦又耀眼的黃金吸引住，腦子一熱、伸手抓起一大塊黃金，轉身就跑。巡邏的官吏很快抓住了他，問道:「你怎麼敢在光天化日之下，當著這麼多人的面搶黃金呢？」他說:「我伸手去拿的時候，眼裡只有光燦燦的金子，根本沒注意周圍還有人。」
當眼裡只有黃金的時候，就會被貪戀、厭惡的執着心，蒙蔽雙眼，忽略了問題的根本。尤其是身處在強迫焦慮中的朋友，所有癥狀背後都有一個深深的「放不開的執着」：
強迫來的時候，想讓它趕緊走；
強迫沒來的時候，想確認、想檢查它是不是真的沒有；
只是，往往不確認還好，一確認、本來沒有的強迫，也來了
事實上，不是這些問題、這強迫的表現有什麼問題，而是癥狀、是內心衝突的泛化。無論你當前面臨的是什麼恐懼、擔心，還是什麼想法，哪裡需要去克服它們？並不需要，因為「自然」自會幫你搞定的！
在李宏夫老師《戰勝強迫症》一書強調：恐怖的想法、反覆思考的念頭，還是不堪入目的畫面，它們只是強迫的表象、一種強迫的癥狀表現，因為自然屬性，一切都是運動變化的，都是有它自然的運動規律的，它們都會不治而治，這是第一點。
不僅是因為萬事萬物的自然屬性，我們強調不治而治，還有一點，就是所謂的強迫，是每個人都會有的，正常人會都有的，不要抱着沒有一絲一毫癥狀的「完美主義」願望，這也是執念。你在這樣要求自己的同時，可能就在日常生活中，把正常的強迫「癥狀化」，強化癥狀。
因此，你的強迫觀念之所以那麼頑固，如此的令你難受、讓你痛苦，其實是深深的放不開的執着所致。
第二點是，你如何看待自己，完全走出強迫症？怎麼才能避免複發呢？
前來諮詢的朋友，會有這樣的狀況的，說：之前有過強迫，自己也沒管它，它自己就好了。是的，這是強迫療愈的高手，如果曾經你也有過類似的體驗，那真是太美妙了！
但是，後來又強迫了，自己也嘗試着不去管它，卻一直沒有好。潛意識把「不管了」等同於「我這樣做了，我就能好」。療愈到這裡，就到了更深層：又反覆了、或者說哪怕是不管它、它還沒有好~當你執着於「我不管它、它就能好的時候」，其實底層邏輯是執着於舒服、執着於好、執着於康復這個事。
事實上，強迫症的真正痊癒，不是癥狀的完全消失，不再用多餘的力，就像平靜的湖面會泛起漣漪，我們只要不再去攪動它、不再去干預、干擾，湖面會自動的恢復平靜的~不再用多餘的力，給它時間，它會按照自己的運動規律，讓原本正常的東西恢復正常，自己的情緒狀態也就恢復到自然的狀態了。
以「自然運動的屬性、執着心」貫穿，詳細剖析了自我療愈中，最容易遇到阻礙的問題上。自我調整、自我修正的朋友，首先需要在頭腦層面有正確的認識、打通自我療愈的腦迴路，這是第一步，但是是不夠的。強迫的狡猾會表現在各個方面，尤其是知識上的博弈，它總會冒出一些相反的點子，不斷的迷惑你、把你繼續拖入強迫。
李宏夫老師《戰勝強迫症》一書中「亦止法」，需要將理性頭腦的認知轉化成實操性練習，讓自己有所體驗，真正打通意識與潛意識的隔閡，通過「亦是如此」的標記，訓練這顆執着心，遵從自然屬性、順應自然，逐漸做到為所當為。
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