寫給心理醫生六六的第四封信

因為以前來見心理醫生，總是很彷徨。總是有一堆的情緒要傾訴，要排解。但是這天，我會聊一些東西。但是更多的是一種無力感。無力感讓我說不出很多東西。無力感讓我第一次學會了聆聽。

下周一就要做囊胚移植了。兜兜轉轉，斷斷續續的移植準備工作，已經有兩年了。當中還夾雜了我父親的車禍，我老公的鬧離婚，我的被詐騙和股市的牛熊轉換。

兩年了，做了取卵手術，做了宮腔鏡手術。吃藥打針無數。每當我受苦，我都不知道是為了什麼。每當我吃苦，我以為我老公會因此寵我愛我。可是我現在才知道，如果他愛我，根本也不會讓我吃這些苦。

可是我跟他在一起，似乎也不是圖他愛我。因為他不愛我，我也有輕鬆的地方。

這兩年我成長了很多，因為我接受到了足夠的打擊。有些打擊大到，我當時都不知道能不能再站起來。但是最後也就站起來了。所以這次一定也一樣。移植的結果，再怎麼樣也要慢慢承受，慢慢釋懷。

這次諮詢，探討了三個很重要的問題。

第一個就是造成我抑鬱的主要原因。那就是我曾經不能理解，為什麼在我在德國讀書的最後關鍵階段，雖然我很需要家人的鼓勵和贊同，而且我很確認如果能得到家人比較好的態度，我就能順利的畢業的情況下。我的母親，卻不能施捨一點同理心，同情心和鼓勵，或者說僅僅是一些好的態度，更不用說，能到德國來陪讀一段時間了。

六六給我解釋了普通人，在對待一個井底的人都反應就是落井下石。我最近對我的一個朋友JJ也做了類似的事情。她遇到了困難向我求助，我非但不能同理她，甚至覺得她對我的要求是過分的。最後我冒着得罪她的發現，決絕地拒絕了她。我雖然知道，在道義上，我應該雪中送碳，給出我溫暖的幫助。但是我又無法同理她的脆弱，我認為她的境遇，相比我的境遇，真的是算不上是困境。而且我認為她的脆弱，讓我有些看不起她。我覺得她還是個孩子，她還沒有成長為她應該成為的樣子。

這在以前顯然不是這樣的。我曾經是很欣賞她的。我覺得她格局挺大的。但是一個我認為格局很大的人，在碰到一些小小的打擊時，變得很多需求時，我對她的態度不是道義上的幫助和支持，而是厭惡。深深地厭惡。

這種厭惡，當年我也從我母親身上感受到過。我一直沒能理解，為什麼我母親會那麼冷血。原來我青年時體驗到的痛苦，在我母親眼裡也是無病呻吟。她非但不能同理我，反而蔑視和厭惡我。

當然，母女和普通閨蜜之間的感情不應該可以比擬。但是六六也說，很多的父母都做不到雪中送碳。他們都是在平常的日子裏，對孩子很好。在孩子受挫時，卻狠狠地罵和打。

六六還指出，只有特別厲害的人和心理醫生才能做到雪中送碳。她更指出來，當女人剛生孩子時，當家庭主婦脫離社會時，這個世界都會來欺負你。

明白這一點以後，才知道，為什麼人們會逼婚，逼生孩子，都是趁你病，要你命啊。

了解這一點後就是兩條行動總結。

一是自己在坑裡的時候，要有自知，不要尋求別人的體諒。大多數人只會給你板磚，包括父母子女老公，這些最親的人。

二是交朋友的時候，要分清楚，值得付出的人和不值得付出的人。如果身邊沒有值得付出的人，就好好地學習，充實自己，修鍊自己。朋友是拿來互相成全的，不是打發時間的。

三就是二的延伸。隨着自己認知的提升，就會發現需要換一批朋友圈。這是一個自然淘汰的過程，寧濫勿缺。揮別舊的，迎接新的。

第二個重要問題就是怎樣照顧好自己的情緒。怎樣把自己的情緒的主動權掌控着自己手裡。而不是成為一個遙控器，還是拿在別人手裡的遙控器。

當有情緒了，先安靜下來，先分析。是什麼樣的情緒，是悲傷？是無聊？是討厭？是憤怒？這個情緒是什麼時候開始的？有哪些事情導致了這個情緒？有哪些人和哪些事跟這件事有關係？能不能解決這些事情？能不能跟這些人聊聊？不能解決的事情，能不能吸取什麼經驗？不能離開的人能不能吸取什麼經驗改善？

是餓了嗎？是困了嗎？是遭受打擊了嗎？是被別人怎麼了嗎？

有情緒的話，停下來，問自己幾十個問題。找到原因，同時想到化解的辦法。能夠這麼愛自己，自己能不幸福嗎？

六六舉了一個例子，她為了對她爸爸表達她的不滿，她先把她爸爸哄開心了，然後再抱怨了40分鐘。

為了體貼自己的情緒，還要能操控他人的情緒才行，而不是相反地被操控。

通過和六六的交流，我了解到在認知的問題上，是學無止境的。很慶幸已經能學到這裡。

最後一個重要的事情，也是最近一直困擾我的，就是我老公咳嗽的問題。我認為我老公創業的話，沒有其它的問題，就是咽喉炎，咳嗽的問題。我一直覺得，邊講話邊咳嗽，非常影響對方的理解。不符合一個創始人的形象。但是我老公的咳嗽一直治不好，所以我挺絕望的。

但是六六跟我說，我對我老公的厭棄說可以理解的。因為她可以想像，如果身邊的一個人一直在咳嗽，好幾年下來，肯定忍不了。但是對於談話的對象，就聽一兩個小時，別人說可以忍受的。讓我要鼓勵我老公，支持我老公創業。

這就是六六優秀的地方。我討厭我老公咳嗽和我認為我老公咳嗽會影響創業，這其實是兩件事。一件事有道理。但是因為我討厭，推斷其他人都討厭，可能是不對的。霍金不能講話也可以成為傑出的物理學家，天底下身殘志堅的人比比皆是。或者說越是身殘，越是志堅。和我這樣的身堅志殘的人正好相反。

但是自從我找到了寫作這件我真的喜歡的事情，我的意志也漸漸地堅定起來。

最後再感謝一下六六，一堂諮詢，收益頗多。再接再厲，我們共同進步。

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