為什麼我們一直很努力，卻總是看不到希望？
早起、讀書、跑步到各種課程的學習，我們堅信嚴格自律、勤奮耐心、持續學習……然而這條成長路線並沒有讓我們得到想要的結果，從而改變人生。
我們每天忙碌到感動自己，然而這些活動都是內部循環，只能讓我們成為更好的人，不直接對外產出，不會讓我們成為很厲害的人。
反之，如果我們投入外向成長，持續對外產出作品或價值，我們就能參與社會價值體系的循環，就能被他人強烈地需要，從而感受到努力的希望。
《認知驅動》告訴我們需要先認識一下：「內向成長」和「外向成長」。
內向成長：即圍繞自身展開的成長活動，比如早起、跑步、閱讀等。
外向成長：即圍繞外界展開的成長活動，比如寫作、畫畫、編程等。
如果你讀書，那就可以寫讀書筆記、寫書評、把自己看的書的內容講給身邊的人聽；如果學外語可以試着幫別人翻譯一下文章或教別人學習；如果學習辦公軟件，可以幫同事處理一下文件，或者教他們一些小技巧等等。
輸出除了可以給別人帶來價值，獲得讚美產生成就感，更重要的是可以提升你學習的效果。
如果你想寫作輸出，本書作者提供的方向：
1、寫什麼內容可以在三年、五年、甚至十年、五十年之後再看依然是有價值的；
2、這些價值能幫助的人越多越好，能解決的痛點越普遍越好；
3、用知識去創造價值，而非經驗，因為知識不會過時，而經驗容易狹隘和枯竭；
4、用自己的語言去解釋底層的新知，打造自己的風格；
5、立足長遠，慢慢積累，在過程中用所學的知識或產出的思考儘可能地去幫助他人……
如何能真正做成一件事？
01
找到自己真正想要的人生目標
「對於成長來講，消除情緒、保持專註、提升行動力其實都是細枝末節，真正重要的是找到自己的人生目標。
一旦我們找到那件茶不思飯不想都願意去做的事，我們的生活就會自帶平和、專註、高效的屬性。然而找到自己的人生目標並不容易，很多人都沒有意識到自己始終活在無目標的狀態中。」
確定自己想要什麼、想做什麼，不必管世俗的標準，而是找到自己喜歡、發自內心想要追求的目標，是非常非常重要的。它直接決定了你每天的生活是充滿樂趣還是無聊枯燥。
02
達成自己的人生目標
要成為一個有價值的人，成長的目標就不能只是「我想要什麼」，而要多問「我能給什麼」？比如「我想要」賣馬賺錢，那「我能給」一匹大家都認可的馬嗎？
學會創造價值，就開啟了成功之路，但想讓這條路更寬闊更暢通，還有一個秘訣，就是常含利他之心。
《論語》有云：「無欲則剛」。不計私利，才能在做事的時候輕鬆地突破人性的「枷鎖」，讓自己擁有更大的能量，而不會患得患失，畏首畏尾，因為不含私慾的利他之心，就是終極的成己之道。
有了利他心態，接下來重要的是，我們要像長期主義者一樣行動。
看看那些有所作為的人，很多人的成就都源於長期主義，很多大師級的人物更是「一生只做一件事」。
作者提到「七年定律」——「一個人精通一項技能大約需要7年時間，而很多人一輩子通常只學一項技能，如果以7年為周期，我們這一生其實可以活很多輩子…」
但是很多人對創造力的認知仍然停留在想到或者知道的層面上，腦子裡一想到成事的過程中會遇到的困難，我們就會想放棄了。那怎樣才能做到知行合一，並且把事情盡善盡美呢？
史蒂芬.柯維在《高效能人士的七個習慣》中說過：「任何事都是兩次創造而成的—先在腦中構思，然後付諸實踐。」
而周嶺老師給我們的方法則是：「寫下來」。
他解決為什麼會給這樣的建議：「書寫自己當前面臨的負面事件，就可以調動更多的理性資源幫助我們整理思路，使處理情緒思維的優先級暫居其後，同時，書寫這一行為可以激活大腦皮層的語言區和書寫區，使我們對當前遇到的負面事件有一個更為具體和清晰的認識，所以書寫可以讓負面情緒得到一定的緩衝，使人慢慢地恢復理智或理性。」
當我們有任何遠大想法的時候，可能自己總會覺得實現不了。但如果我們把想法寫下來，再一步一步地規劃一條離實現想法最近的路子，一步一個腳印把模糊的難題給消除掉，說不定我們就能把想法給實現了。
知道不等於做到，做到不等於做好，我們的目標應該永遠放在做好、做得更好之上，這樣才會離實現自己的理想越來越近。
周嶺在本書的「結語」中這樣寫道，「一流的生活是覺知，是內修，它可以讓我們自身變得更好；而頂級的生活是創造，是外修，它可以讓別人過得更好。」
