根據丁香園醫學專業文章「假如我的孩子抑鬱了，我能做些什麼？」的數據，我國青少年抑鬱患病率已達15%~20%，即平均每4個青少年中就有一個患有抑鬱症。
數據來源有3個：
1.《2022年國民抑鬱症藍皮書》，數據顯示，18歲以下抑鬱症患者患病率已達15~20%；
2. 2021年北京安定醫院（全國精神類醫院排名第一或至少三甲內）鄭毅教授牽頭的流調報告，在中國兒童青少年精神障礙總患病率為17.5%；
3. 《中國國民心理健康發展報告（2019-2020）》，我國青少年抑鬱檢出率為24.6%，其中重度抑鬱為7.4%，檢出率隨年級增長呈上升趨勢。
數據是如此恐怖。一直以為，成人的世界遍布壓力，成人的世界處處荊棘，現在看來，青少年壓根也不快樂！
青少年，朝氣蓬勃的年紀！為中華崛起而讀書的年紀，四分之一卻患有抑鬱！
這裡，青少年抑鬱的發病率還並不包含校外，輟學，失學兒童，這類問題兒童納入進來，比率必然會更高！
為什麼？
除了讀書，他們在發什麼愁？缺衣少食么？只知道少年不識愁滋味，為賦新詞強說愁，卻不知四分之一的他們真的在抑鬱。為什麼？
其實部分答案很多人是清楚的，只是沒看到這個數據前，不知道有這麼嚴重。
雙減是這兩年才提出來的，為什麼也都很清楚，內卷如此嚴重，以至於青少年早早就進入疲於奔跑的狀態，學了太多在未來壓根用不到的知識。都知道吃飽是福氣，但哪只填鴨是幸福的？某基地肉雞養殖場曾經被動物保護協會投訴毫無人性，肉雞為了增重，除了餵食，幾乎一生（並不長久）都沒怎麼挪過地方。青少年呢？在校的生活，除了學習還有什麼？有多少人真的關心他們的精神生活，他們是人，他們的歡樂，他們的樂趣，他們活着的意義，有多少人真的在乎？
在乎的更多都是將來，將來能不能上好大學，能不能有一份好工作，而當下，能不能活得好活得自在，誰在乎？父母是在乎，但滾滾洪流下，他們的力量能做多少？小學，初中，高中，有多少社團是真正在運轉着而不是形式化的裝點，有多少是以獲取快樂為目的而不是獲取某些競爭性優勢。青少年，玩心不應太重，要以學業為重，這多麼正常的話，卻混淆了不應矛盾的兩個層面而抹殺了青少年應有的生活。是的，大多人是自私的，自己可以不想過這樣的生活，卻可以要求別的人這樣去實現他的未來，去達成某樣的人生。
因學習壓力大跳樓，因生活無趣而沉迷網絡遊戲，這都是青少年的錯嗎？留一條活路吧，真正尊重青少年生活對於樂趣的基本需求而不要視而不見，不要再打着為你好的大旗去強迫青少年成為學習的苦行僧。真的沒必要，生活的樂趣和學習的成功沒有絲毫矛盾，但是現實中太多的人，違背着自己的人性去要求青少年該如何如何，而多少家長被大勢驅趕着隨波逐流。有人說不是這樣，那麼有多少家長敢為了自己的孩子身心健康要求不要布置太多作業，不要佔用體育課。他們沒有這個權利，更沒有這個膽量。
學習四十五分鐘休息十分鐘，白天十個小時，一天算上體育課，能夠娛樂的時間，普遍超不過2小時，這樣的時間安排真的沒有問題嘛？普遍的智商真的需要那麼久的時間去學習嘛？是學習還是一定要攻克難題？是不是人人都要去做科學家，如何去平衡此間關係？
國家已經開始減負，但確實遠遠還不夠，動作還需要更大，舊理念也尚根深蒂固。教育改革就應該改到青少年的幸福指數達到正常區間！如果不幸福，這人生還有多少意義？
抑鬱，確實有藥物可以治療，但心病總應心藥醫；就比如過的不開心，解決的根本應該是如何過的開心些，而不是靠藥物改變精神狀態；抗抑鬱首要核心要義不是有了抑鬱症需要及時就醫獲得專業指導，防患於未然才是所有抗抑鬱的專業意見。
