1、情緒是對外界的反應，沒有好壞之分。
情緒由自己決定，可控制和管理。
外界的變化，內心的感受，情緒的反應。
中國人懷疑心很重，警覺心很高。
注意用表達的用詞。
欲速則不達。
比較急躁，沒有耐心。
中國人容易發脾氣。
能屈能伸。
中國人總是不生氣的時候講理，生氣的時候蠻不講理。
修身安人，就是先把自己情緒管理好，再有辦法讓對方情緒穩定。
反向管理，穩定別人的情緒。
2、情緒四個方面的反應:主觀的感覺不一樣，生理的變化不一樣，表情和動作不一樣，行為衝動不一樣。
子所不欲，勿施於人。
情緒不好，影響周圍的人。
衝動是魔鬼。
中國人復仇心很強。
君子報仇，十年不晚。
開口說話，考慮別人感受。
將心比心，我站在你的角度思考問題。
情緒引起很多疾病。
不能壓抑情緒，避免爆發。
適當的表現。
生氣是別人的錯誤懲罰自己。
三思而後行。
3、人不能自由自在，受到很多拘束。
七十而從心所欲，不逾矩。
人從小開始背負了情緒負債。
君子坦蕩蕩，小人長戚戚。
忍無可忍就會爆發，要有適當的疏解。
生活的意義是要有理想。
有理想才不會被情緒控制。
私的理想會痛苦。
公的理想不會痛苦。
水善利萬物而不爭。
為理想而不爭，就自由自在。
情緒負債太多，就會很苦惱。
人的理想:不斷的提升自己！
人生要自由自在，就不要在乎別人的眼光，做到公的理想，就是不斷的提升自己的層次，提升到什麼樣，順其自然。
4、自己造就了自己，自作自受，無關好壞。
自己替自己做主，自己為自己負起全部責任。
各式各樣的人生經歷造成了現在的你。
越成熟的人，越不完全定義好人和壞人。
越成熟的人，越不會黑白分明。
上善若水。
水利萬物而不爭。
過剛易折。
懂得越多，越不敢說對錯，懂得越少，越敢說對錯。
每一種情緒都是有價值的，多一種體驗，否則生活永遠不完整。
接受錯誤，不能沉浸而不能自拔。
人天生有反叛心。
同中有異，異中求同。
和你一樣的時候，也不愉快，和你不一樣的時候，也不奇怪，就自由自在了。
情緒靠自己調整。
情緒合理的疏放。
求人不如求己。
5、人總是喜歡把責任推給別人。
替自己的所作所為負起全部責任。
出錯了，嘴巴上推給別人，心裏反省自己的錯誤。
信仰文化，很難做到表裡如一。
沒有人會因為你的抱怨而改變自己。
把責任推給別人，只是減輕自己的壓力。
立場不同，講的話不同。
預期和實際不一樣，就會心情不好。
每個人的處境，要求，標準不同。
行有不得，反求諸己。
我們對別人和自己是雙重標準。
親疏有差。
三省吾身。
每個人都有可能生老病死，當發生在自己的身上的時候，總是怨天尤人，抱怨老天的不公。
三省吾身，認識自己的錯誤，知錯就改。
不斷的改變自己，修己。
看山是山，看山不是山，看山還是山。
規矩就是沒規矩，沒規矩就是規矩。
6、人在高度情緒下，極度不理智。
情緒穩定，天大的事情都沒事，情緒失控，小事都被放大成天大的事。
中國人不方便開門見山的說話。
人不能總看破，要看開。
不能斤斤計較。
每一個人都有大大小小的挫折。
保持平常心。
調整心態。
自以為是的找借口。
我們是對看待事情的觀點所困擾。
太多的選擇就等於無從選擇。
總覺得別人重視你，其實別人不重視你。
所有的不安寧，都是自找的，唯一可做的是改變自己的心態。
心情會改變一切的感受。
7、想法不一樣，情緒不同。
環境發生的事件，人位置信念不同，產生的情緒不同。
事件，信念，反應
不要做直接的反應，容易魯莽，吃大虧。
刺激來的時候，莫衝動，嘴巴先閉起來。
謹言慎行。
退一步海闊天空。
牽一髮而動全身。
求人不如求己。
自律，約束自己。
小看比自己高的人，大看比自己低的人。
8、我們情緒不穩定，和教育有關係。
無條件接受自己。
相由心生。
心改變，相貌改變。
把自己情緒管理好，可以改運。
每個人長的不一樣，各有各的個性。
獨一無二的人生。
不能跟人比來比去。
人生來不平等。
求同存異。
接受跟人不一樣。
自卑的人顯得很自大，自大的人顯得很自卑。
隨遇而安。
天有不測風雲，人有旦夕禍福。
有條件還是無條件接受自己。
有條件還是無條件過得快樂。
人自己就是主宰。
改變自己，調整自己的觀念。
一切不要過分，一切求合理。
一笑而過。
大同世界。
大同小異。
接納自己，肯定自己走的路。
