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與其說內向者以自我為中心，事實上剛好相反。內向者專註自己的內心，內省自己的感受和經驗，這樣才能更好地理解外在世界和他人。所謂的「以自我為中心」事實上恰恰提供給內向者一種了解他人所思所想，站在他人的角度思考問題的能力。
有時，他們的電池是充滿的，這時就顯得外向健談；有時，他們又精疲力竭，費力地拖拉着自己的四輪馬車，這時的他們連一個字都懶得說。這樣的表現往往讓認識他們的人感到困惑不已。
內向者傾向：
★將能量保留在內心，使人們感到難以了解。
★沉浸在自己的思緒中。
★發言之前再三猶豫。
★迴避人群，尋找安靜的場所。
★不關注別人在做什麼。
★謹慎挑選見面的對象和參加的活動。
★不會主動提出自己的看法，需要被他人詢問自己的觀點。
★沒有足夠的時間獨處或沒有不受打擾的時間會心情煩躁。
★以審慎的態度思考和行動。
★不表現出太多面部表情和動作。
想想如果你要向朋友展示一件非常驕傲的事情。這就是激發羞恥感先決的「大氣環境」——你本想展示自己、贏得注意。但是，如果你獲得的不是欣賞，而是厭惡、憤怒、反對，或者蔑視的眼神，它們就會激發出你把自己隱藏起來的強烈衝動。這就是羞恥感。
羞恥感的主要解藥是自尊心。告訴你自己，你並沒有缺陷，你沒有任何問題，你的大腦只是以另外的方式工作。反覆思考是很有用的活動。做你自己就很好。
為了避免過度迴避外界，你可以採用這兩個技巧：其一是學會運用上述罪惡感和羞恥感的解藥，其二是學會解讀你的性情溫度。就像讀溫度計一樣，你也可以學會解讀自己的性情溫度。
你可以每天測量一下自己的能量水平，然後調整一天、一周乃至一輩子的活動安排，以此達到能量上的供需平衡。通過這樣的操作，你能成為一名自信的內向者，不容易過度疲勞，不會大腦空白，或者在和他人相處的時候不會感到羞愧和罪惡。試試看吧！
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