情緒對於任何人來說都是很重要的性格組成部分，但通常我們對於情緒有着很深的誤解，家長覺得孩子鬧情緒鬧脾氣就是不好的。
朋友覺得你鬧情緒是沒必要的，好像周邊的人常常將情緒過於糟糕化，只要是有情緒就是不對的，不應該的。
但是情緒對於我們的心理健康來說，是十分重要的，情緒是沒有好壞之分的，我們不應該用好或者壞去評價情緒。
我們對於情緒的評價應是客觀的，公正的，當自己消極看待情緒的時候，不但無法解決眼下的事情，甚至會導致更多的情緒蜂擁而至。
客觀，公正地看待情緒能夠給予我們更冷靜的思路，所作出的決定會比消極看待情緒的時候更加合理。
擁有情緒並不意味着一個人是幼稚的，不成熟的，情緒是每一個人都應該具備的無論是嬰兒還是青少年亦或者成年人。
沒有情緒的人就如同機器沒有感情，我們看似成熟的人應該沒有情緒，成熟並不是意味着失去情緒。
成熟是意味着具備了情緒管理的能力，能夠恰當地表達情緒，合理的宣洩情緒，從而以一種平和的心態去面對所要面對的事情。
情緒對於人來說是很重要的一環，很多人認為，我的情緒是由他人激起的，是被他人左右的，這是非常錯誤的認知。
情緒是自己的，他人並不能夠為自己的情緒負責，情緒應該由自己負責，有時他人會影響我們的情緒，但是情緒的掌控權是在自己的手中。
每個人面對的情緒不同，所處理的視角就一樣，我們不能夠掌控他人的情緒，但可以選擇不同的視角來化解自己的情緒。
情緒管理，就是接納自己，理解自己，允許自己體驗豐富的情緒，從而掌握情緒而不是被情緒所掌控，這才是學習情緒管理的最終意義。
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