Q:素心,今天抽到80號卡牌,從這張卡牌中,我能知道些什麼?
@素心人生設計:今天我們就抽到的這張卡牌與自己的內心對話,展開對潛意識的探索。回答完以下的問題,你會獲得什麼指引?
卡牌解讀:
80號卡牌,是小時候的記憶,現在的場景,還是對未來的期待?你想到了誰?
卡牌提問:
導入提問:
這圖上畫的是什麼?哪些部分吸引了你的注意力?
個性提問:
如果成長者說上面有兩個人:
你覺得圖中這兩人在做什麼?
他們是什麼關係?
他們的情緒如何?
他們為何要做這件事?
他們做完這件事,帶來什麼影響?
他們做這件事有什麼感受?
他們做完這件事會做什麼?
他們做完這件事情,情緒會如何?
深入提問:
這是個什麼場景?
看到這張圖,你有什麼感受?這感受給你什麼情緒?
圖上有什麼顏色吸引你的注意,你覺得它代表什麼?
如果你置身於這個場景,你覺得你會在哪裡?你會看到什麼?你會聽到什麼?你會做什麼事?
置身這個場景給你什麼感覺?情緒如何?你是從哪裡來的?為何來到這裡?
接下來你想做什麼?你的期待是什麼?
這場景除了你,還有誰?你覺得你們是什麼關係?他現在感受如何?
這張圖讓你聯想到哪些生命經驗?這個經驗讓你聯想到什麼?帶給你什麼情緒?
如果針對這張圖評分,1分最低,10分是滿分,請問你會給幾分?給這個分數的原因是什麼?如果要提高1分,你覺得中間是發生了什麼改變?
希望今天的心理錦囊對你有所幫助。
小貼士:
今天的分享來自《歐卡,翻轉你的命運》和自我的歐卡帶領技術。
《歐卡,翻轉你的命運》,作者黃喬伊,是企業顧問及職場心靈教練,創立歐卡X教練系統,擅長從個人特質出發,溫和開放的互動模式,使對方清晰本身目標與探索可行方案,達成生命目標。
我目前在企業培訓歐卡帶領技術,同時也是壹心理OH卡線上訓練營帶營助教,擁有豐富的歐卡帶領經驗。此系列也是應各位同學所需,為大家提供提問技術。
如果你想了解歐卡帶領技術,請關注我接下來的心理錦囊。
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心理/生涯諮詢師素心:國家二級心理諮詢師,生涯規劃師,美國正面管教父母講師,沙盤遊戲治療師,人際關係諮詢顧問,英國思維導圖導師。
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本錦囊來自黃喬伊《歐卡,翻轉你的命運》,在此鳴謝。