大家好！我是博學多才的養生小達人，從事健康養生行業。每天堅持運動、學習、飲食規律、睡眠規律等好的習慣。
偶爾可以欣賞路邊風景
由於夏季天氣太熱，也是妥妥的中獎了。心愛的小寶馬電動車出現了爆胎，努力將它送回小區。在小區門口修車大爺的努力下換了新的輪胎，可是依然沒氣。我想也許是冥冥之中的註定，讓我養成每天堅持運動的好習慣。現在，每天堅持單車上下班，即使天氣炎熱也依然堅持，早晨到公司渾身冒汗，晚上回到家中微微出汗。
騎單車—有氧運動
從開始到現在已經堅持了半個多月，每天如此。剛開始非常的艱難與痛苦，路上有個坡橋，每次到那裡車子幾乎不動，非常艱難地上坡。逐漸地一次比一次好，心態也越來越平穩，褪去以前急躁的情緒。
以前因為速度快經常踩點上班，也經常容易遲到，現在幾乎每天早起一個小時，提前半個小時出發，正常公司上班，為自己延長了工作時間。
前期的改變對於我來講還是很痛苦的，現在逐漸適應了這種方式，無論從哪個角度對我都是有益無害的。所以有句話非常好「不逼自己一把，永遠不知道自己多麼優秀」借用一下。
褪去焦慮，變得更加從容
在生活和工作中，總會遇到各種各樣的難題，我們要學會去正確面對，積極的克服障礙，也許做起來會比自己想像起來更加簡單更加容易。
努力變得更加優秀，形成習慣
我們要堅持讓自己去變得更加優秀，精益求精，讓優秀形成一種習慣，伴隨我們一生，影響及帶動身邊的人[比心]
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