人們常說：人活一口氣。人的生命看似偉大而持久，似乎有無限的可能，但其實生命是十分脆弱的，僅僅只在呼吸之間。一旦沒有了呼吸，生命也就結束了。
因此，想要活得長久，時間長且生命質量高，那就必須要學會必要的「養氣」方法，只要「氣」的運行順暢了，人生也就自然順遂，好運連連。下面是古人的「養氣要訣」，看看你都做到了嗎？
一、謹慎言語，以養神氣。人都避免不了說話，其實說話也是極其消耗精力的。一個人如果話太多，他的精神必定耗損。所以，我們在平時的說話里，就要注意把握好分寸，掌握好尺度。什麼話該說，什麼話不該說，什麼時候說，用什麼樣的態度和語氣說出來，這都是很有講究的。總而言之，為了避免「禍從口出」，我們說話一定要謹慎為之，這樣就可以保存自己的精神。
二、樂於助人，以養膽氣。老子說：天道無親，常與善人。就是要大家與人為善，多做好事，樂於助人，這樣我們自然就能心平氣和，使氣血運行順暢。一個與人為善之人，一定是個慈悲之人，懂得捨棄小我，而成就大我。
而「慈故能勇」，既然已經不考慮個人的得失了，勇氣就會主動生髮出來，膽量也足了，所以膽氣過人。身正不怕影子斜，平日不做虧心事，夜半不怕鬼敲門。
三、勤於運動，以養骨氣。生命在於運動，平時不要懶惰，多活動關節，適度的鍛煉肌肉，可事身體氣血運行加快，體內的垃圾也能順利及時地排除，骨骼也會更加健壯。
四、讀誦經典，以養靈氣。經典是老祖宗給我們的智慧，需反覆讀誦，就算是資質很差的人，也能慢慢打開智慧。這是內在開發出來的智慧，這個時候，再去看人看事，就能一目了然，應對自如了。
五、保持中道，以養和氣。人們常說和氣生財，一切以和為貴。與人交往，貴在一個和字。如果關係和諧了，事情自然就水到渠成。傳統文化智慧告訴我們，凡事要不偏不倚，不過也無不及，保持中道，恰到好處，才是真正做人做事的大智慧。
六，擴寬心胸，以養正氣。修行貴在修心，就是要我們打開心量，能夠包容一切，寬恕一切。所謂量大福大，氣量大，心胸開闊之人，將來的福報是不可思議的。孟子也說：吾善養吾浩然之氣。就是要以坦蕩的胸懷，開闊的心胸去接納一切，以此來養自己的浩然正氣，只要正氣常存，自然百病不生，無憂無慮。
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