珍珠習慣，化不利為有利。
這是《福格行為模型》一書，精讀分享的第24篇。
在閱讀《福格行為模型》一書，關於提示這一章節時，有一個理念，讓張偉深受啟發，那就是「珍珠習慣」。
珍珠是產在珍珠貝、蚌類等軟體動物體內，由內分泌作用而生成的含有機質的礦物(文石)球粒。當外界的細小異物進入到珍珠蚌體內，接觸到蚌的外套膜時，外套膜受到刺激，便分泌珍珠質，將異物一層一層包裹起來，這就形成了珍珠。
蚌分泌珍珠質的初衷是為了減少疼痛，所以，每一顆珍珠，其實都是蚌包裹好的痛苦與刺激。
珍珠習慣就是取義於此，這種習慣的本質，就是將原本令人討厭的事情，轉化為美好的提示。
珍珠習慣是一種人生態度，我們的工作與生活中總會遇到一些令人討厭，或者不如意的事情，與其去抱怨人生，不如將這些事情轉化為培養好習慣的提示。這樣就可以化不利為有利。
張偉決定試一試珍珠習慣。
第一步，張偉先列出自己的工作與生活中經常困擾他的10件事情，比如約定時間到了客戶那裡，客戶遲到；比如開車路上總有人搶道，比如排隊時有人插隊，比如鄰居家的鴿子經常飛到陽台上拉屎等等。
第二步，張偉選出了清單上最頻繁，最煩人的事項，就是約好了時間去拜訪客戶，到了客戶那裡，客戶總是有事不能按時會面。
第三步，張偉開始探索在煩惱之後，可以做的新的，有益的習慣。比如可以在等待客戶時看書，可以處理其他工作事項，可以冥想放鬆，可以休息一下，可以刷手機輕鬆一下。
第四步，張偉從前面的習慣中，挑選出一個最佳選項，並建立了一個微習慣配方，當我按約定時間到達客戶那裡，發現還需要等客戶時，我就在會客室冥想放鬆。
第五步，反覆練習，不斷優化這個「珍珠習慣」。
現在，張偉發現，雖然客戶遲到這件事情他控制不了，但他卻可以控制自己在當下的反應了。客戶遲到是令人心煩，但他卻可以收穫一次冥想放鬆。而且，在不斷練習後，當再遇到客戶遲到時，張偉已經不再感覺心情煩躁，甚至有點開心，因為他又有了一次冥想放鬆的機會。
張偉認為，珍珠習慣是一種人生的智慧，我們的工作與生活中，總會遇到這樣或者那樣的不如意，這些不如意會讓我們心情不佳，甚至焦慮煩躁。但我們是能夠控制自己反應的，控制在那樣的時刻，我們如何通過恰當的行為，來讓自己更好地應對。珍珠習慣，就是這樣一種讓我們化不利為有利的行為設計。
因此，如何管理工作與生活中的種種不如意事件？利用珍珠習慣的策略，將這些事情視為好習慣的提示，用有益的微習慣來包裹這些人生困擾，不斷練習之下，你也能在人生中收穫美麗的珍珠。
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