睡褲比睡裙更益於睡眠

如果你晚上睡不踏實,有沒有想過,可能是你的睡衣出了問題?依照人體的需要,人在白天和晚上的穿着應該是不一樣的,實驗已經證明,人體交感神經和副交感神經的活躍程度受許多因素影響,其中就包括睡覺時睡衣的柔軟程度人的身體在休息時需要柔軟衣服的包裹,而柔軟的睡衣可以促進副交感神經的活動,二者相輔相成。專家說,比起容易在翻身時卷上身體的睡袍,上下分開的睡衣其實更和於睡眠。至於睡裙,專家則指出裙擺不宜太大,因為大裙擺容易往上翻卷,影響睡眠。

巧的是,日前本某內衣公司針對女性睡衣做了一項抽樣調查,什麼樣的睡衣更有益於睡眠。結果半數女性都回答:怎樣翻身也不會到處亂卷的、柔軟吸汗的睡褲更舒適、更有利於睡眠,這正和專家研究的結果一致。

絲綢和棉布質的睡衣有助於睡眠,而麻質睡衣則影響睡眠。所以為了保證睡眠質量和身體的舒適,最好不要選擇麻質睡衣。