心靈平靜了，心理就平衡，生理就穩定，病理就不發生，即使發生了，也能很快重新平衡。
大自然是人類慈愛的母親，人類是自然的兒女，兒女順應母親，天人合一，生命才能生生不息。
一個人如果善待生命，生命就如同春花秋月一樣有着美妙如歌的韻律一自然發生，自然凋亡，無病無痛，無疾而終，百歲以後安然離去在睡夢中。
人生什麼最珍貴呢？1400年前101歲的唐代名醫藥王孫思邈說:「五福壽為最。」怎樣得壽呢？公認的最佳方法就是心靈養生顆禪心。平和心態，愛心常在。孔子說：仁者壽。就是氣以寬厚者壽，言以簡默者壽，質以慈良者壽。一個人淡泊明志，就能寧靜致遠;不以物喜，不以己悲。林則徐喜歡的對聯是：讀書靜坐，各得半日;清風明月，不用一錢。
在達觀寧靜的心境下，人體自身的免疫力、代償力、康復力得到最佳組合，各項機能陰陽平衡，和諧運行，精、氣、神、形達到最佳境界，心境如「千江有水千江月，萬里無雲萬里天」一樣的明澈。
心靈平靜了，心理就平衡，生理就穩定，病理就不發生，即使發生了，也能很快重新平衡。研究表明:一個積極樂觀的心態對全身抵抗力的調動、整合和增強有着超乎人們想像的巨大力量，它能使體力體能增強，能力大幅提高，疲勞焦慮消失，炎症減輕，癌症痊癒。美國運動員阿姆斯特朗身患癌症，手術化療後還獲得6次環法單車賽世界冠軍;還有許多抗癌明星近乎不可思議的故事都說明了這一點：一個好的心態就是大自然恩賜你的最好的健康法寶。
所以，醫學之父希波克拉底說：病人的本能就是病人的醫生，最好的醫生是自己。
