1.多事之秋，登高望遠，參與集體活動
秋分時節，天氣慢慢轉涼，大地萬物凋零，自然界到處呈現出一片凄涼的景象，人們容易產生「悲秋」的傷感。俗話說「多事之秋」，因此要注意精神心態方面的調養。遇到事情要少安勿躁，冷靜沉着應付處理，時刻保持心平氣和、樂觀的情緒。在秋高氣爽、風和日麗的秋日裏，多出去走走。常和大自然親密接觸，排解一下秋愁。此時節最適宜的運動莫過於登高望遠，參與集體活動，這樣能使人身心愉悅，心曠神怡，從而消除不良的情緒。此外，還可以多和親戚、朋友交流，多參加一些文化節、書畫展等有益活動。
2.秋分洗臉不宜過勤，注意保濕皮膚
隨着秋分以後氣溫的逐步下降，皮膚油脂的分泌量會有所減少，人們時常感覺皮膚乾燥、緊繃，這時就要注意開始對皮膚的保護了。為了減少油脂的損失，可以採取減少洗臉的次數。一些人屬乾性皮膚，本身就缺油，更不宜太頻繁洗臉。如果清潔太徹底，皮膚會很乾燥，只需要每天早晨用洗面奶洗一次就行，而且洗面奶要選擇溫和保濕的產品；有的人皮膚比較敏感，這個季節很容易出現過敏反應，如果用洗面奶等化學產品，就可能引發或加重過敏癥狀，所以每天用清水洗一次就行；而經常「滿面油光」的混合性和乾性皮膚的人，在這個時期油脂分泌也會減少，因此不用像夏天似的每天洗好幾次臉，另外洗面產品也不用選擇清潔效果太強的，不然也會使皮膚乾燥。還有洗臉水溫度的控制也很重要，溫水是最好的選擇。水太熱不好，會導致油脂流失更多，皮膚會更乾燥；水太涼也不行，對皮膚刺激性太強，會使皮膚變紅。另外，洗好臉後，要及時塗抹適合的護膚品，以便更好地保護和滋潤皮膚。總之，秋分洗臉不宜過勤，要注意皮膚的保溫。
