愛因斯坦曾說過：在物理學家看來，磁場的存在就像他坐着的椅子一樣實在。我套用一下：對意志高手來說，意志力就像手中的筷子和碗里的美食一樣。
意志力對一個人學習和成長的重要、對工作和事業進步的推動作用，有多麼重要就不用再贅述了。但問題是，意志力就像無形磁場，雖然客觀存在並發揮着作用，可是大多數人看不到、摸不着、更用不好。大多人在困難面前、在堅持面前，往往說到做不到，所以意志力成了改變一個人的底層邏輯能力。
而知乎大V高太爺同志，用着繡花功夫，靠着死磕精神，寫成了《意志力紅利 讓你說到做到的底層邏輯》一書。通過上篇「提升意志力的邏輯」、下篇「意志力高手的邏輯」，高太爺像剝洋蔥一樣，把「意志力」分析得深入淺出，講解的一目了然，章章都有工具，拿來都能運用。
首先，意志力究竟長啥樣？作者刻畫得惟妙惟肖。
他引經據典，從心理活動的認知過程、情緒情感過程、意志過程（簡稱知、情、意）3個過程說起，把意志力的形態講清楚了。作者認為，意志力指的是一個人處理意志過程的素質，反映的是一個人心理對行為的主動支配能力。請注意兩個核心詞彙：處理意志、主動支配。「意志」，簡簡單單的兩個字，背後卻是人們內在的心理、認知、情緒和外在的環境、習慣、職業等因素，複雜的糾纏和交織。處理意志就是在這些複雜的頭緒中，理順符合日常運用的途徑。
這5個要素又分為2大類：有意識地確立目標、堅定地達成目標。由此得出，提升意志可分解為2個過程、2種能力：
如何有意識地確立目標——意志的準備階段
如何堅決地達成目標——意志的執行階段
在《意志力紅利 讓你說到做到的底層邏輯》的第一部分，作者像剝竹筍一樣，把意志力這個心理機制，掰開了、揉碎了給你看清楚，把處理意志過程的需要的要素、條件，把心理主動支配行為的過程、能力，條分縷析地呈現出來。這就把意志力的要素和過程說清楚了。
其次，意志力為何難形成？作者分析得深刻透徹。
一言以蔽之：它涉及到認知、情緒情感、意志三大領域，需要調用眾多的心理學、複雜的腦科學知識，是對一個人在這些方面的綜合素質、行動能力的綜合考量。這確實有難度。
高老師的做法是把道理說清晰通透，把方法講全面細緻，先說怎樣做，再說為啥這樣做，最後再舉事例。這種邏輯安排符合大眾的習慣。
在意志的準備階段，作者從「有意識地確立目標的邏輯、如何澄清目標、如何對目標動力十足、如何系統地規劃目標」四個層面娓娓道來，講解了「黃金思維圈、WOOP 模型、目標生命周期管理」等實用的工具。
這些都是意志的基礎性工作。可惜很多人不注重基礎，或者說不會重視基礎，不知道怎樣做好基礎工作，而基礎往往影響長遠。
在意志的執行階段，高老師給大家配置了「1322」的工具箱。1，就是意志力筆記；3，就是三重腦理論；第一個2，就是走出情緒困擾的兩個方法；第一個2，就是持續推進目標的兩個工具。這個工具箱的基本原理，來自於國內外心理學研究的最新成果。至於它的實操性、可複製性，有作者的運用心得也有意志力訓練營學員的運用體驗，有興趣的讀者可以試試。
最後，如何讓意志力成為品格？作者提供了精進的路徑。
我們如果把意志力比作汽車性能優良的發動機，那麼目標就是方向盤。在日常的工作生活中達到無意志力狀態，就好比汽車自動巡航、自動駕駛的狀態。恆久的意志力量，源自於人生觀、價值觀、世界觀的頂層引領和內心激發，而「24 小時人生」模型、價值觀梳理、10 分鐘找到人生目標、打造習慣框架的邏輯、核心習慣的力量等，這些就是升級版的意志力工具箱和加油站，讓你的意志力進階升級。
以梳理價值觀為例。我們需要自下而上地澄清價值觀，然後是自上而下地梳理價值觀。這不是在玩文字遊戲，而是基於現實和自我發展變化的需求。試問一下，你能清晰地說出自己的價值觀嗎？圍繞價值觀，你是怎樣行動、如何堅持、付出心血汗水呢？
當然，高老師不是空頭理論家，不是雞湯勾兌者，他通過自己的鍛煉和實踐，組建社群、帶着學員、迭代升級，在掌控意志力的跑道上不懈前進。
價值觀的淡化和模糊，以及人云亦云隨大流，是意志執行過程中最大的障礙。當你突然發現追求的、獲得的，都不是自己真正想要的，就會一次又一次得陷入迷茫的境地。而這些，就像阻礙我們前行的、看不見的「玻璃罩」。
