昨天下午，兒子約同學來家玩，晚上，我帶他們去吃飯。吃飯時，得來點喝的。
點喝的時候，兒子說，我不喝碳酸飲料、也不要含糖的，我要尖叫或是脈動，運動飲料就行。另外兩個小朋友也附議，我們也不要碳酸的，也不要含糖的。
我很好奇，問他們，為什麼不要碳酸飲料，我記得你們之前很喜歡喝的。
他們說，因為對身體不健康呀。
我說，你們是從哪裡知道的？
他們說，我們是喜歡運動的人，運動的人都知道喝碳酸飲料對身體健康不好，含糖的飲料也是。
小小年紀，能懂得這樣的道理，也知道去照做，還是很令人欽佩。
假期里，適逢歐洲杯、奧運會，體育賽事一場接一場，兒子是體育迷，各種比賽看了個遍。
體育賽事看得多，認識的運動員就多，發生在運動員身上的故事，順勢就有了了解。
看電視的時候，有一場歐洲杯的發佈會，在發佈會上，兒子喜歡的球星C羅將面前的可樂挪走，舉起礦泉水，提醒大家喝水更健康。健康的飲食，是C羅身體狀況長期保持最佳狀態的原因之一，也是他對自己的嚴格要求，因此可樂是他絕不會觸碰的飲料。這個視頻，被兒子收入眼中。
奧運會上，蘇炳添創造了亞洲田徑新的記錄，獲得了「亞洲飛人」的稱號，兒子對蘇教授的事迹也很有興趣，搜索了很多關於他的小故事，有時候，也會跟我們分享。
還有一次，吃早餐時，他和我聊起了全紅嬋跳水時精彩表現，言語中，滿是激動與崇拜。我順勢跟他分享了一個關於全紅嬋的小故事。
全紅嬋有一次比賽完，回家休息。在家時，經常去小賣店買零食吃。原本有10天假期，只過了3天，教練就把她接回了訓練學校。
兒子問，為什麼呢？
我說，因為教練考慮到，她在家，不能嚴格做到控制飲食，會影響身體健康，影響訓練效果，所以，提前把她接回去。
通過這些小故事，他了解到，一名運動員，想要取得優秀的成績，除了刻苦的練習，健康的飲食也是關鍵，這些觀念種在了他的心裏，無形中開始影響他。
人總是慕強的，希望學習優秀的人身上的品質、習慣、精神，孩子更是如此。
再加之，他自己喜歡運動，熱愛籃球，整個暑假，哪裡都沒去，都是籃球伴他度過。
他從心裏覺得自己也應該向那些優秀的運動員看齊，從飲食、運動上，逐步對自己有了要求，做好自己健康的第一責任人。
當然，他不可能完全做到棄碳酸飲料，棄含糖飲料，畢竟他還是個10多歲的孩子，但他和小夥伴們已經有這個意識，就是好的開始。
孩子的成長中不是只有學習， 引導孩子建立健康的生活觀念，也是家庭教育的一部分。
