所為的「死」肌肉本身就是個偽命題

很多人說健身的都是死肌肉，沒有爆發力，不能實戰，真的如此嗎？

健美先生

我覺得死肌肉本身就是個偽命題。所為術業有專攻，健美運動員目的是練塊頭，有目的性，加上科學飲食，體脂率很低所以肌肉發達且明顯！

誰說女子不如男

格鬥運動員健身的目的是為了增加拳腿力量，增大殺傷力，除此之外還要練技術練耐力練對抗，最重要的是格鬥有級別之分，不能無限制飲食，平時的耐力訓練以及賽前減重都不利於增長肌肉。

為什麼會有死肌肉一說？因為健美運動員在訓練中為了刺激肌肉，在做動作的過程追求「慢」。

格鬥的目的是為了打倒人，除了力量還要速度，使用器械健身都是追求「快」，增加肌肉爆發力。

訓練的目的不同，動作追求的標準也不一樣，再加上健美運動員塊大脂肪少，所以看起來動作「遲緩」。

真的不希望大家再噴健美人士了，不管他們是否使用科技，他們的訓練枯燥乏味，嚴格的飲食不是一般人能堅持的，他們的自律值得我們尊敬。