你曾經養過寵物嗎？狸花貓、小倉鼠、荷蘭兔、金魚、柯基犬……這些寵物都是大眾的首選，尤其是貓貓狗狗更是大部分人的最愛。如果你有一隻寵物，通常可以實現「人與動物的互動」，也可以感覺到自己的孤單會慢慢減弱。
有一些寵物被人們歸類為「情感支持」類型的動物，因為人類與動物之間維持的和諧聯繫會給人類帶來很多好處，包括但是不限於愛與歸屬感需求的情感支持，照顧寵物的過程也可以安撫人們的思想和精神，對身體的放鬆也頗有益處。
當我們允許寵物進入我們生活的時候，我們可以從它們身上學到很多關於我們自己的特點，我們可以與動物談談自己近期正在期待什麼，自己正在渴望什麼情感支持，生活中有什麼困難也可以與自己的寵物傾訴一下。
寵物們通常不會打斷你的發言，而是會非常認真傾聽，即使聽不懂，也是很好的陪伴者傾聽者。如果在生活中出現了焦慮抑鬱或者各種負面情緒，其實我們可以接受動物療愈方法。
因為動物可以給我們提供一種平靜、舒適或安全的感覺，並將注意力從負性生活層面壓力環境轉移到相對來說能夠提供快樂的環境中。有一些心理傾聽師和治療師也會推薦來訪者與動物建立聯繫，即使不是自己養的，也可以去動物園或者是朋友家裡嘗試。
根據了解到的信息，發現動物們可以幫助人們培養更好的自我價值感和信任感，穩定自身的情緒，提高溝通能力，自我調節，提升社交技能。如果你是一個寵物愛好者，可能更容易相信你的寵物會讓你更快樂、更健康。
「寵物效應」是一個根深蒂固的科學事實，而且當你在獨處的時候，不希望別人打擾，但是寵物可以過來陪伴你，度過人生中不太美妙的時刻。
養寵物有助於降低血壓甚至膽固醇水平，所以對於那些高血壓、高血脂的人群來說也是一個福音。這就是一個很明顯的事實，我們照顧寵物，同樣的寵物也會反過來照顧我們。
根據一些心理學研究調查顯示，百分之七十的人選擇了貓貓狗狗當作自己的家養寵物。
確實，貓貓狗狗比起其他寵物而言有一個非常大的優勢，那就是擁抱的價值。這種肢體接觸非常容易給人們提供安全感，尤其是對於那些獨居的人來說，陪伴類型的動物為我們提供了舒適感和聯繫。而且這些寵物就像人一樣，沒有辦法被輕易取代，在很多層面上來看，寵物也是我們的家庭一份子，並且也給我們的生活增加了很多快樂。
而且因為家裡有了寵物的存在，寵物主人與家人、朋友以及在公共場合與陌生人會更加有良好的社交互動，與寵物在一起更安全，更有話題。而且家裡有寵物，孩子更加不太可能經歷焦慮抑鬱。動物們是非常珍貴的生命，我們需要尊重它們，與它們和諧相處。
