昨日，劉詩詩產房傳喜訊：
雖然沒放小寶寶的照片，但這則消息讓所有人都無比欣慰，畢竟，在多年的流言蜚語和各路壓力中，這對明星夫婦終於不負眾望，成功當上了爸媽！
好事成雙！很快，樂基兒在ins上也po出自己當媽的消息！
如今，越來越多的適齡女星加入到結婚、生娃、生二胎的陣營中。
要知道，身材樣貌改變、孕期前後不能工作、產後抑鬱等眾多難題，對於明星這種具有特殊性質的職業而言都是致命風險。即使如此，也沒有阻擋她們在這條路上前赴後繼。
我們看到，當她們把寶貝抱在懷裡，洋溢在她們素顏的臉上的笑容和幸福，是女人最真實美麗的模樣。
其實，在「當媽」這件事上，全天下的女人都一樣。
為了孕育和生養，她們的「小宇宙」會瞬間爆發，讓自己釋放出前所未有的能量；為了給自己寶寶撐起一片天，一切犧牲和付出都甘之如飴。
生完前後，媽媽們的身心之上發生了怎樣的改變？今天，我們來一起感受下「孩子」之於媽媽的力量。
文：剛強無畏的媽媽們 | 編輯：Jaden
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出門還洗頭？
當媽後最大的願望是多睡十分鐘
@明明媽：以前10斤大米都拿不起，現在40斤的兒子都能抱着上五樓！以前工資一發就買衣服買化妝品，現在有錢就想着給兒子買書買玩具！
@玉蘭花開：一直都以為自己是個內向的人，但自從當媽後，不管是在擁擠的地鐵上、封閉的電梯內還是人海茫茫的馬路上，只要娃一哭，我馬上就能作出各種誇張表情擺出怪異姿勢逗弄。管他路人怎麼看？我已經絲毫不顧及形象，只要娃樂了就可以了！
@喜笑顏開323：當媽之前，都愛挎小包；當媽之後，首選雙肩大包，因為可以放很多東西，還能騰出手抱小朋友。當媽之前，提前一小時起床，洗頭化妝就為美美的一天；當媽之後，讓我多睡十分鐘，告訴自己頭不算油，素顏也覺得挺接地氣的。
@幸福的娟兒：當媽以後經歷了身材變胖、掉頭髮、不能去工作。有了二胎後，掉發更嚴重了，還禿了兩塊，但沒有後悔過，只是遺憾陪大寶的時間少了，很自責，覺得陪伴孩子成長是我這輩子最重要的事。
洗盡鉛華後，媽媽們活成了最真實的自己。她們不是在變「丑」，而是升華到人生另一境界的「美」——這種「美」，過來人才懂。
章子怡作為世界級巨星，她的微博認證卻是「醒醒媽媽」。能看得出，相比於事業帶來的巨大成就，如今她更享受家庭和孩子帶給她的滿足感。
台灣演員徐若瑄曾經歷了一個坎坷的孕期：142天里，打了300支安胎針，躺在床上保持一種姿勢不能動，吃喝拉撒睡全部在床上解決。
在誕下兒子那一刻，她激動地向全世界宣布。所有人都為她送上祝福，沒誰會認為是作秀。
❷
與世界和解
學會用溫柔的力量對抗困境
母親的角色給演員穎兒也帶來了很大的改變。
在《妻子的浪漫旅行》錄製中，她在一個高空項目上選擇了放棄。她坦言，這跟她做了媽媽有很大的關係。
原來，穎兒曾經個性逞強，懷孕仍堅持工作，結果突然大出血，沒遺憾，孩子沒能保住。
「當時站在高空上的時候，我又想到了這件事，就覺得很恐怖。再次懷孕我當了媽媽，心理越來越成熟，顧忌的事情也會越來越多，如果覺得確實身體已經超負荷了，那就要稍微停一下。」
當媽的過程是撫育孩子成長的過程，同時也是女人修鍊自己的過程。「女子本弱，為母則剛」這一句相信是很多媽媽的切身體會。然而這種「剛」是內在的逐漸強大；而體現在外的，更是一種「柔」的智慧。
我們來聽聽身邊媽媽們的感受：
@花捲媽媽：當了媽媽以後，變得寬容了——以前在工作上特愛較勁，愛跟人爭，現在一切都無所謂了，曾經有過結的同事我現在會主動跟他微笑打招呼，上司交代的事，該我做的我會做好，不給我做的我也不爭。這種狀態下，半年我竟然晉陞了……
@子璇愛uu：養兒方知父母恩，有了孩子我開始能夠體會父母的不易，跟婆婆的相處也變得融洽了。
@陽光1988：生娃之前在銀行工作，但我並不喜歡。生了老大之後，越來越覺得自己的興趣原來在幼教上，我喜歡陪孩子玩。我生老二的時候，我趁放產假，拿了幼教的入門文憑，等產假放完之後，我索性進了幼兒園當老師，現在一邊上班一邊繼續讀中級和高級文憑，夢想自己開一家早教中心。感謝成為媽媽，讓我勇敢做自己！
香港演員楊千嬅在產後也有類似的感受：
「生了孩子，我的性格變得溫柔，我的生活節奏也放慢許多，如今我願意花時間去彌補我曾經錯過的東西。
同時我更願意去了解家人的感受，更願意起去反省與父母的關係，我發現，他們真正需要的不是大房子，而是我的陪伴。」
的確，很多媽媽發現：
當媽讓自己從女孩子蛻變成了女人，內心會變得柔軟，稜角會被磨平，不再鋒芒畢露、也不再鑽牛角尖；
面對困難和考驗，她們選擇順其自然佛系處之；面對生活的壓力，她們願意放慢腳步掌控節奏。
這種改變似乎是女人人生最大的成長。
❸
幾個方法
讓媽媽們從容應對孕育帶來的身心變化
一、不能忘記照顧自己
寶寶出生的最初幾個月里，媽媽會全神貫注在寶寶的吃喝拉撒上，日夜堅守，全年無休。這種狀態讓媽媽們身心俱疲。
媽媽需要及時覺察自己的身心狀況，注意到日常壓力的累積會影響到自己的情緒和心理健康。
在照顧孩子的同時，不要忘記忙裡偷閒休息放鬆，適當做自己喜歡的事來調節，轉移注意力都可讓精神得以小憩一下。
讓自己的精神得到放鬆，身心得到喘息。因為媽媽好，孩子才會好。
▲ 全職媽媽孫莉，在擁有三個寶貝的幸福狀態中平衡家庭和自我，人到中年重拾對舞蹈的熱情
二、直接表達感受，主動溝通爭取支持
很多媽媽在這個時期會性格暴躁、情緒抑鬱，甚至與家人關係緊張。
有些媽媽會據理力爭，有些則會壓抑情緒。但無論如何，每個媽媽都希望自己能夠勝任「新媽媽」的角色，希望自己的想法和意見被尊重。
那麼，媽媽就需要自己調整表達情緒的方式，通過直接表達感受，來主動溝通爭取爸爸或其他家庭成員的支持，而不是等着別人來猜測自己的需求，或一味指責要求。
▲ 電視劇《虎媽貓爸》中，畢勝男和羅素本是一對幸福小夫妻，隨着孩子成長，教育中各種難題接踵而至，兩人在教育觀念的分歧引發了各種家庭矛盾
三、給自己一段學習和適應角色的時間
生活層面，作為新手媽媽即便生寶寶之前做足了功課，在實際照料孩子的過程中，依然會有這樣或那樣的措手不及與力不從心。
生理層面，由於產後媽媽體內的孕激素和雌激素水平快速下降，導致腦內和內分泌組織的兒茶酚胺減少，從而影響媽媽的情緒和思考。
在自己睡眠不足的情況下，身心疲憊，卻不斷強迫自己抱着寶寶安撫等，一旦寶寶哭鬧或有一些身體狀況，媽媽可能會自責，對自己失去信心。
在面臨這些心理挑戰時，媽媽都需要告訴自己：這並不是「我不夠好」，我也不需要「完美」，這只是某些生理因素影響着我的心情，有些事情我只是還不夠熟練，需要和寶寶花時間磨合，互相了解。我允許自己有一段學習和適應角色的過程。
▲電影《找到你》中，女強人李捷在經歷了一場驚心動魄的尋女風波後，體會到了當媽的責任，從此她試着做一名合格的母親
四、放眼長遠，眼前的困難都會過去
新媽媽一定會發現，寶寶的吃喝拉撒並不都是那麼容易照料的事情，我們反而需要去全然地適應孩子：夜裡頻繁醒來吃奶、總要抱着睡放下就醒、好幾天不拉大便讓人着急上火……
這些「麻煩」都是在這個時期普遍存在，每個媽媽幾乎都經歷過同樣的壓力和煎熬。
因為孩子一天天地長大，他會睡更久、更有規律，吃奶也會更順利，一切煩惱在未來回看都是甜蜜的小負擔。所以，媽媽們放鬆心態，讓一切都儘快好起來。
五，知己知彼，儘可能多的獲取孕育知識
面對當媽後帶來的種種改變，很多媽媽會焦慮不安，這是角色轉換過程中的必要經歷。
但是，當我們儘可能多的了解當媽的「專業技能」和「應對技巧」，那我們的姿態將會從容很多。
寶媽們你在生娃前後身心發生過哪些變化呢？歡迎在留言區和大家一起討論
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