成績不突出
工作不突出
事業不突出
腰椎間盤卻突出了
調侃中透露出一絲絲心酸。
對於大多數上班族來說,坐久了可能腰可能就很酸,這就是今天的主角「腰椎間盤突出症」。正常的腰椎間盤通常在25歲以後就會出現退變和老化,這種問題多發於久坐的年輕上班族、長期需要彎腰的搬運工和從事跳躍動作有關的運動員。當然也會因為日常錯誤姿勢、彎腰推背、體重過重等原因,引發腰椎間盤突出。
什麼是腰椎間盤突出症?
腰椎間盤突出症又稱腰椎間盤纖維環破裂髓核突出症,是在腰椎間盤發生退行性變之後,在外力的作用下,纖維環破裂髓核突出刺激或壓迫鄰近的神經根、脊髓或血管等組織,從而產生腰部疼痛、一側下肢或雙下肢麻木、疼痛、無力等一系列臨床癥狀的一種病變。癥狀一般為突發,也可以隱匿發展。
腰椎間盤突出症有什麼癥狀?
- 下背疼痛
- 因噴嚏、咳嗽、彎腰加劇,平躺癥狀減輕
- 沿坐骨神經,臀部及下肢放射痛或麻木
- 保護性姿勢,腰向健側傾斜
- 小腿、大腿後側有抽搐痛
- 下肢肌腱反射減弱
- 坐骨神經上深部觸診會感壓痛
如何自測腰椎間盤突出?
1、單腳站立
腰椎間盤突出的其中一個癥狀就是肌力下降,這也導致脊椎穩定性下降。腳就會無力,很難單腳站立或者無法踮起腳尖。如果無法維持單腳站立姿勢,就有可能是腰椎間盤突出了。
2、仰卧直抬腿
仰卧在床上,伸直抬起一側下肢,抬起的過程中,如果感覺大腿後側很緊,可能是由於腿後肌太緊繃,建議做一做伸展運動再來測試。一般人腿抬起的角度至少在70°以上,如果小於60°就明顯感到疼痛加重,甚至連30°都會疼痛難忍,可能就是腰椎間盤突出了。
3、站姿體前彎
如果有腰椎間盤突出,當腰部向前彎曲時,會對椎間盤施加強大的壓力,使癥狀惡化並且疼痛增加。
腰椎間盤突出是要多休息?還是要多運動?
腰椎間盤突出休息也正常,運動也正常,但要看是什麼情況。
當腰椎間盤突出剛發作時,還在發炎、疼痛的時候,千萬不要運動,復健也不行,不然只會使受壓迫的地方更嚴重,最好是可以在床上平躺休息康復為主,嚴重者及時就醫。
當完全不疼,並處於復健期間,除了固定牽引之外,還可以做一些小運動,幫助快速恢復。
中醫如何治療腰椎間盤突出?
腰椎間盤突出在中醫屬於「痹症」的範疇,認為其形成的原因主要是由於腰部勞損、風寒濕邪入侵腰部以及肝腎不足等三個原因。寶中康復科有獨特的中醫療法,包括中醫藥物合用穴位注射療法、中藥封包熱敷療法、刺絡藥物罐療法、大艾條灸法適用於各種痹症,具有很好的臨床療效。