胃經常反酸脹氣的人，每周吃，養胃促消化，胃慢慢好起來

很多人早上起床洗漱的時候都會有一個困擾，口臭問題難以解決，胃部還不舒服，牙刷稍微刷深一點就會胃部泛酸想吐。其實這就是身體給我們的警示，這樣的腸胃情況就要好好的養一養，平時的飲食習慣不好很容易造成這樣的情況。胃經常反酸脹氣的人，每周吃點它，養胃促消化，胃慢慢好起來！營養師大喬為大家推薦一道養胃早餐，早上養胃最有效。下面我就跟大家分享這道南瓜餅的做法，它簡單快手，好吃又好做。如果喜歡記得幫我點贊分享呦！

南瓜餅

By 愛甜美YM戀小清新

配料：

南瓜 300克、糯米粉 300克、糖 1勺

烹飪步驟：

1.準備好材料，南瓜，糯米粉

2.南瓜切簿片，上鍋蒸20分鐘左右。

3.蒸好的南瓜拿出來，倒掉多餘的水。

4.蒸好的南瓜搗碎。

5.搗碎的南瓜加入糯米粉，適量慢慢添加。

6.南瓜糯米粉挫團。

7.用乾淨的盤盛南瓜餅。 蒸的要放一層油在盤中 煎的要凝一點點糯米粉在盤。都是防粘稠。

8.鍋中放油，上鍋煎。

9.煎至一面金黃，又翻至另一面。

10.煎至兩面金黃，出鍋。

11.上鍋蒸的南瓜餅。

烹飪小貼士：

1、掐外皮　　用大拇指的指甲將南瓜的外皮稍稍用力一掐，如果感覺南瓜外皮比較堅硬，這就是老南瓜。如果果皮一掐就破，就證明成熟度不夠。　　2、摸莖部　　南瓜上一般會連着一段莖，這樣的南瓜比較易於保存。如果莖部手感硬得像木頭一樣，這就證明南瓜的成熟度比較高。　　3、拍一拍　　將南瓜托在手上，用另一隻手去拍，如果聲音發悶，感覺南瓜內部結構非常緊實，就證明南瓜成熟度高。　　4、看瓜瓤　　將南瓜切開時，感覺南瓜的瓜瓤非常硬，就證明這南瓜成熟度高。南瓜的瓜瓤多為金黃色，顏色越深，成熟度越高。瓜籽飽滿也是南瓜成熟度高的表現之一。

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