孩子積食肚子脹，這碗粥要多喝！開胃促消化，天天吃不膩！

馬上過年了，我們都會帶着寶寶走親戚，到哪裡都是各種美食「伺候」着，春節就是吃貨的狂歡節，不僅媽媽們每逢佳節胖三斤，寶寶們的小肚子也總是吃的鼓鼓的！

但伴隨着美食而來的，就是寶寶腸胃的問題！也就是常見的春節病——積食，它會增加寶寶腸胃負擔，導致食慾下降、口臭、打嗝、睡不好等問題！

春節期間，我們怎麼預防寶寶積食呢？

最重要的就是飲食規律，拒絕暴飲暴食！一日三餐要定時定量，正餐加餐都要按照平時的正常作息時間來安排，以免打亂寶寶們的生物鐘，影響消化功能正常運轉。

當然也要注意食物的葷素搭配，多吃一些易消化的果蔬、少吃肉，才能讓寶寶的腸胃舒舒服服！馬上過年了，千萬不能讓寶寶無節制的飲食哦！

今天我特意用開胃的山楂來煮粥，山楂具有健胃消食的作用，可以幫助寶寶更好的消化和吸收！酸甜的山楂、清甜的雪梨，再加上軟糯香甜的南瓜，就算再沒有食慾的寶寶也能唏哩呼嚕吃掉一整碗！

食譜名：山楂雪梨粥

參考月齡：12個月以上

1、準備食材：山楂20克，雪梨30克，南瓜20克，寶寶粥米40克。

2、將山楂去皮。

3、去皮後，用刀圍着山楂切一圈後扭開。

4、山楂去籽。

5、去籽後，再去掉底部。

6、分別將山楂切小丁、雪梨切小丁、南瓜切小丁。

媽媽們可以根據自家寶寶的咀嚼能力來確定食材的大小哈~

7、奶鍋中倒入南瓜丁、雪梨丁、山楂丁、洗凈的寶寶粥米。

8、再倒入700毫升清水。

這裡水要一次性加足，後面加的話會導致水粥分離，影響口感。

9、大火煮35分鐘。

10、開胃的山楂雪梨粥就煮好啦~~偶爾這樣煮粥給寶寶喝，不僅能增加食慾，還可以幫助寶寶消化與吸收，過年期間更需要哦！

添加要領：

●寶媽也可以再加點小米，營養更豐富，但要記得浸泡充分後再煮，這樣會更加軟糯。

●山楂、雪梨、南瓜要根據寶寶的咀嚼能力來確定大小，如果寶寶咀嚼能力較弱的話，盡量切的細小一些。

黃媽說：

過年期間寶寶喜愛的各種零食是應有盡有，不管是在自己家裡，還是親友家裡，長輩的寵溺，親友的熱情，讓很多寶寶整日零食不離口，大吃特吃，完全沒有了限制。

這個時候咱可不能放縱寶寶，零食這些可以吃，但要適量節制，可以在分給寶寶們之前趁他們不注意藏起大部分，留下小部分，一天吃一點，既讓他們體驗了過節的快樂，又保證了正常的飲食習慣呢！