教你選購運動內衣和運動褲！分享5套平價又好看的運動裝備

讓我看看是誰，天氣一冷厚衣服一穿就開始只貼秋膘不減肉肉啦？即使是寒冷的秋冬也不要偷懶，快來和我一起運動起來吧！堅持運動不僅有益身體，分泌的多巴胺還能讓人快樂，開開心心的看着自己的身材越來越好，是一件超有成就感的事兒。

不過，對於女生來說，除了堅持運動下去的決心，一套舒適又有實力的運動裝備也是必不可少的。今天我會給大家分享一些我自己選購運動裝備的心得，以及5套顏值高還平價的運動穿搭！一起美美噠運動起來吧~

▼如何挑選運動內衣？

女生的胸部是沒有任何肌肉的，只能依靠韌帶和皮膚起到主要的支撐作用。如果在運動過程中，韌帶長時間的反覆拉扯，胸部就會受到不可逆的傷害，造成鬆弛和下垂。

無論你做什麼運動，有氧的還是無氧的？無論你的胸部是什麼尺寸，無論你是哪個年齡階段？在運動過程中都需要穿着運動內衣。運動內衣可以在你運動的過程中，幫助固定胸部，減少胸部抖動，從而保護胸部的韌帶組織。

• 運動內衣根據運動強度的不同，分為高、中、低三種支撐強度，大家根據自己的運動強度來選擇適合的運動內衣。

• 選擇合適的罩杯

買運動內衣時，一定要測量自己的實際胸圍，選擇合適的罩杯，這樣才能有效避免運動時產生的振幅，為胸部提供更好的支撐性。

▼如何選擇運動緊身褲？

• 運動緊身褲也是跟據運動強度來選擇，運動的強度越低，對腿部的壓迫感越少，穿着的舒適度會更好一些。
• 一般來說選購運動褲時，面料不能太薄，不僅不耐磨，也不能給下肢帶來有效的支撐和保護。
• 另外要關注下面料的透氣性，運動時出汗要能夠及時排除，否則身上黏黏膩膩的，影響運動體驗。
• 最後就是要盡量避免尷尬線，可以選擇一片式剪裁的運動健身褲，這樣就算是休閑娛樂也可以輕鬆穿着。

▼5套運動穿搭分享

No.1 粉嫩少女心

以前我覺得粉色太軟妹，不符合我的酷（cool） 狗（girl）人設，現在……嗯～真香！就是看起來很有少女心呀，可可愛愛的、軟軟萌萌噠～

這套瑜伽服是低飽和度的肉粉色，不挑膚色，看起來很有少女心~

上衣是經典Basic款，簡潔的背心款式，不用擔心會走光。下胸圍部分是雙層羅紋，承托性很好，運動的時候也不會往上移。背後的肩胛骨位置做了2片鏤空的拼接紗設計，讓整件運動背心顯得不那麼單調。

瑜伽褲是高腰的設計，穿着時能夠更好的保護腰腹部，隱藏腹部的小贅肉。背後還有一個交叉蝶形鏤空設計，點睛的小心機你值得擁有！這款瑜伽褲的包裹性很好，平時慢跑或做力量訓練都可以穿它，是個低調的實力派~

No.2 甜酷女生

穿好看的衣服，在家運動感覺也很有動力~這件淡青色的運動衣真的是讓人無法拒絕，搭配常青藤綠的撞色拼接設計，顯得很有活力。唯一的問題就是比較挑膚色了，有一點點顯黑，介意的姐妹要慎入。

運動內衣是中強度的，穩定性很棒，不會移位，平時跑步時穿着很舒適。後面是三排搭扣，穿脫也很方便。面料hin親膚~運動出汗也不會覺得黏膩。

下身的運動褲，我選擇了同色系的。腰部是加寬的高腰設計，顯瘦能力一絕。側面設計了2條弧形提臀線，提臀效果不錯哦！腿側加入了網紗拼接，增加了透氣性，一點兒也不會有悶熱感~

No.3 溫柔小姐姐

香芋色+馬鞭草紫的搭配，真的溫柔到心坎里了，這套運動服可以說是我目前最喜歡的一套了。運動內衣的面料彈性非常好，U型領口，既可以露出骨感的鎖骨，又不用擔心走光的問題，很適合保守的小姐妹。

背後是交叉美背設計，美美地勾勒出蝴蝶骨~我真的敲喜歡這個顏色，很顯白，元氣少女的氛圍感拉滿，還帶了點純欲風的感覺~

紫色無縫健身褲，是一體成型的，包裹感和壓迫感適中，穿起來就像沒穿一樣，特別舒服。最重要的是沒有尷尬線，即使外穿打底穿也完全沒問題。高腰的設計還能在視覺上拉長腿部比例，顯得人更加高挑。

No.4 是辣妹呀

喜歡跑步、球類、田徑與有氧項目的女生，一定要擁有一款支撐性和固定性足夠優秀的高強度運動內衣，在運動的時候保護胸部的韌帶組織。

這款高強度運動內衣是專為跑步等高強度運動設計的，跑步時胸部基本沒有晃動感，支撐性很不錯。弔帶是可調節的，能夠自由調節鬆緊。排潮面料，有助於排出汗水，透氣性很好。

訓練褲是HeatGear面料，對腿部的包裹性比較強。面料的透氣性很好，跑步出汗時也可以保持乾爽舒適。它的彈力很不錯，運動時可以活動自如。

NO.5 清新感女孩

姐妹，抓住夏天的尾巴，再清涼一下吧！從春天到秋天，我可太喜歡綠色了。抹茶+橄欖綠，簡直是神仙組合，顯得整個人清爽又靈動。

這款運動內衣很適合瑜伽、普拉提這種低強度的運動，V型領口特別顯瘦，穿上之後顯得脖子又細又長，再加上細肩帶的組合，很顯氣質。

瑜伽褲我選擇了這種二合一的款式，運動時不會尷尬。造型簡單，使用的是高支撐運動面料，很適合跑步、騎行這種高強度的運動。這種假兩件的設計，戶外跑的時候可以避免走光的問題。

以上就是本次給大家分享的5款運動穿搭啦，在開始運動之前一定要認真選擇一款適合自己的運動內衣，保護好自己的胸部。如果每周運動的次數大於3次，那麼至少要準備兩件運動內衣交替穿着，這樣能夠延長運動內衣的使用壽命。

最後，祝大家都有一個健康的身體，一起運動起來吧！