肚皮鬆弛是產婦的夢魘？看到昆凌的產後身材，很多媽媽拾回了自信

「怎麼，又被阿姨的大悲咒念叨出來了吧。」這不知道是閨蜜小可多少次說這樣的話了。趙女士聽完一聲長吁短嘆，表示無可奈何。

原來趙女士已經結婚好久了，一直都沒有孩子。如同她對母親說的那樣，生孩子的孩子以後再說吧。

這句話趙女士的母親可不領情，反而更加咄咄逼人，整天嚷嚷着要抱孫子。好不容易聽母親的話結了婚，還要被迫生孩子，趙女士想起來就不免頭疼。

說實在的，趙女士自己也說不上來，為什麼自己不是很想要孩子，可能是懼怕生完孩子之後的情況吧。她在網上看到過不少孕婦在生完孩子後，會出現很多難以名狀的情況，比如肚皮變得肚皮鬆弛。這讓趙女士想想都感覺後怕。

看到趙女士這個樣子，閨蜜小可也一再勸說她，或許情況沒她想的那麼糟，再說這也是人生必經的階段。可趙女士依然沒有生孩子的念頭。

其實，不單是趙女士，很多女性都會有這種焦慮，多多少少會有些恐慌。畢竟沒有生孩子的經驗，而且懷胎十月，是一件多麼不容易的事情。

我們都知道，當女性生完孩子，身體同之前相比，也會發生相應的變化，最大的變化還是在肚子上，畢竟是孕育小生命的場所，生產對女性造成的影響還是挺大的。

那麼女性在生完孩子後，肚皮會發生怎樣的變化呢？

一、出現妊娠紋

顧名思義，妊娠紋肯定和妊娠有關，是指孕婦在懷孕期間或生完孩子後，肚皮上留下的很難看的紋路。這其實是孕婦的皮膚纖維斷裂的現象，就跟很多人膝蓋上會有很多白色的紋路一樣，是由於骨骼發育過快，從而導致皮膚纖維斷裂。

雖說是懷孕期間的正常現象，但它給孕婦的心理影響是很大的，尤其是一些特別愛美的女性來說，對此更是耿耿於懷。

二、肚皮鬆弛

肚皮鬆弛可以說是很多女性的困擾，一坐下來就是一層層的游泳圈。一些孕婦在順利產下孩子後，肚皮就會直接變得鬆弛下來，這讓她們直呼受不了。

可以試想一下，女性在懷孕期間，肚皮一直被撐得鼓鼓的，忽然孩子離開了身體，肚皮變得鬆弛也是意料之中了。

肚皮鬆弛其實在胎兒發育期間，就已經開始發生了。隨着懷孕期間孩子的不斷發育長大，女性的腹部肌群和皮膚會過度地向外擴張，從而導致皮層斷裂，造成腹部鬆弛失去原有的彈性，它和妊娠紋的產生幾乎是伴隨同步的。

像趙女士一樣，不少女性在知曉生完孩子對皮膚的影響時，往往望而卻步，害怕和恐懼生孩子。但每個人的身體條件又有差異，有的女性在生完孩子後，身體會快速恢復到產前的狀態。

眾所周知，昆凌為周杰倫生過兩個孩子。之前昆凌就在網上發過自己產後恢復的圖片，不少網友看到後很驚訝，不敢相信這是生過孩子的身體，很多女性紛紛投去羨慕的目光。

甚至有的女性表示，原來生孩子並沒有想像中那麼可怕，我依然可以是曾經的那個自己。

其實，女性生完孩子後，只要掌握一些恢復身體的技巧，採取正確的方法，身體就會得到快速的恢復。那麼有哪些需要注意的呢？

一、保證充足的睡眠

對於剛生產完的產婦來說，充足的睡眠是必不可少的。良好的睡眠對產婦有着多方面的作用，反倒是不好的睡眠習慣，會造成體力毒素的淤積增加，從而影響脂肪的新陳代謝，不利於肚皮脂肪的快速減卻。另外充足的睡眠，也會讓孕婦具有良好的情緒。

二、良好的飲食營養

很多產婦為了快速地減去脂肪，嚴格控制身體營養的攝取，尤其是含脂肪的食物，千篇一律地排除在外，其實最好列一份營養清單，適當地保證身體對營養的均衡攝取，對身體也是好處的。

三、充足的身體鍛煉

對生產完需要恢復身材的女性來說，鍛煉是必不可少的。鍛煉是最直接有效的恢復方式，一般來說，如果是順產的女性，在5周左右就可以採取正常的鍛煉，如果是剖腹產的話，在第7周左右再適當地鍛煉。當然，孕婦可以根據自己的鍛煉習慣來進行。

看到這裡，各位寶媽還在為肚皮鬆軟而發愁嗎？採取有效恰當的方法就可以早日恢復身體。最後，祝各位寶媽越來越年輕漂亮！